Pack Alimentation + Sommeil TDAH Adulte
Deux leviers du quotidien TDAH réunis dans une seule offre : ce que vous mettez dans votre assiette, et la façon dont vous préparez vos nuits.
Vous recevez :
- Le Guide Alimentation TDAH Adulte et ses bonus : planning de repas sur 4 semaines, alternatives en cas d’intolérances, carnet de recettes.
- Le Guide Sommeil TDAH Adulte : chrono-plan du soir, checklist de routine sensorielle, tracker de sommeil sur deux semaines, méthode pour repérer votre fenêtre d’endormissement, repères d’hygiène du sommeil et techniques de relaxation.
Format : fichiers PDF à télécharger immédiatement après l’achat. À lire à votre rythme, section par section.
Information : ces guides ont une visée informative et éducative. Ils ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Ne commencez, ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement ou un complément sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.