TDAH Focus  Source francophone de référence sur le TDAH adulte et enfant

TDAH Focus est une plateforme francophone indépendante qui propose des outils pédagogiques concrets pour accompagner les familles concernées par le TDAH.

Contrairement aux formations théoriques ou aux conseils culpabilisants que l'on trouve souvent, nous proposons des ressources pratiques et directement applicables : routines visuelles, kits pédagogiques, protocoles pour les devoirs, outils de gestion émotionnelle.

Chaque ressource est documentée et pensée pour être utilisable immédiatement, sans formation préalable

TDAH Focus accompagne les adultes atypiques vers une meilleure compréhension et structuration de leur quotidien.

Notre mission

Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental reconnu par la HAS et le DSM-5. Notre objectif est de vous donner des repères fiables et des outils concrets pour organiser un quotidien qui tient, sans minimiser le trouble ni le dramatiser.

 

« Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental reconnu. Le comprendre précisément, c’est se donner les moyens d’agir dessus. »

– TDAH Focus

Expertise TDAH Focus

Les contenus sont écrits par Nora Ouassini, pharmacienne, enseignante en pharmacologie et fondatrice de TDAH Focus. Master en sciences pharmaceutiques (UCLouvain), 17 ans d’enseignement en pharmacologie.

Cette double compétence, scientifique et pédagogique, permet de traduire les recherches académiques en stratégies concrètes pour le quotidien des familles.

Nos contenus s’appuient sur des revues systématiques, des méta-analyses et les recommandations officielles, notamment celles de la HAS. Le niveau de preuve réel est indiqué à chaque fois, y compris quand il est faible.

Le déclic personnel : quand le TDAH entre dans notre vie

En 2023, des diagnostics de TDAH sont tombés. Ce qui était jusqu'alors un intérêt professionnel est devenu une réalité quotidienne.

J'ai découvert de l'intérieur les défis que rencontrent les familles :
la recherche d'outils pratiques, le besoin de comprendre sans se perdre dans le jargon médical, l'envie d'explorer des approches complémentaires tout en gardant une rigueur scientifique.

Cette double perspective "professionnelle et parentale" nourrit aujourd'hui chacune de mes créations : des ressources à la fois rigoureuses et directement utilisables au quotidien.

Indépendance

TDAH Focus est une structure juridiquement indépendante (SRL belge). Nous ne recevons aucun financement de laboratoires pharmaceutiques.

Nos revenus proviennent uniquement de la vente de nos ressources pédagogiques. Nous ne vendons ni données personnelles, ni publicité, ni produits douteux.

Qui écrit sur TDAH Focus

TDAH Focus est porté par sa fondatrice. Les contenus sont écrits par une seule personne, ce qui rend la responsabilité éditoriale claire et vérifiable.

Les personnes impliquées :

Nora Ouassini, pharmacienne, enseignante en pharmacologie et fondatrice de TDAH Focus. 17 ans d’exercice en officine et d’enseignement. Mère d’enfants TDAH. Elle écrit l’intégralité des contenus du site.

Sarah El Amri, psychologue clinicienne. Elle échange régulièrement avec la fondatrice sur les sujets cliniques. La responsabilité éditoriale des contenus reste entièrement celle de TDAH Focus.

Notre engagement : Combiner rigueur scientifique et expérience vécue pour offrir des ressources TDAH fiables, accessibles et actionnables aux familles francophones.

Notre approche : trois compétences qui se complètent

1. Pharmacologie

  • Connaissance des traitements médicamenteux et de leurs interactions
  • 17 ans d’enseignement en pharmacologie
  • Compréhension approfondie des mécanismes neurobiologiques du TDAH

2. Alimentation et TDAH

  • Ce que les études montrent, et surtout ce qu’elles ne montrent pas
  • Carences à dépister avec un médecin, jamais à supposer
  • Sommeil, énergie et comportement alimentaire au quotidien

3. Pédagogie

  • Transmission accessible et concrète, adaptée aux cerveaux TDAH
  • Neurosciences appliquées à l'éducation
  • Méthodes adaptées aux troubles d'apprentissage
  • Travaux de Russell Barkley sur les fonctions exécutives

Des outils TDA/H

Articles approfondis

Des textes structurés et lisibles, pensés pour répondre à des questions précises, avec leurs sources

Lire les articles TDAH

Tests d’orientation TDAH

Deux questionnaires en accès libre. L’un reprend les critères du DSM-5, l’autre décrit des profils de fonctionnement au quotidien. Ce sont des repères pour préparer une consultation, jamais un diagnostic.

Faire le test TDAH adulte

E-books pratiques et guidés

Téléchargeables gratuitement ou en accès premium, ces e-books rassemblent des outils d’organisation, des repères clairs et des pistes à discuter avec votre médecin.

Découvrir les outils et e-books

Séquences e-learning et formations TDAH

Formations vidéo en ligne et outils stratégiques pensés pour les profils neurodivergents. Objectif : apprendre, ajuster, et structurer son quotidien sans s’épuiser.

Voir les formations TDAH

Groupe de soutien TDAH

  Un espace d’échange sécurisé pour adultes TDAH, femmes multipotentielles, parents débordés ou profils hypersensibles. Ce groupe permet de poser ses questions, partager ses avancées, briser l’isolement et accéder à des ressources ciblées issues de la plateforme TDAH Focus.

Rejoindre le groupe de soutien

Expertise scientifique

Les contenus de TDAH Focus s’appuient sur des sources primaires. Chaque affirmation de santé est rattachée à une référence vérifiée, et le niveau de preuve réel est indiqué plutôt que masqué. Notre méthodologie et nos sources scientifiques sont publiques.

Une méthode validée sur le terrain

Chaque outil, chaque guide, chaque stratégie proposée sur TDAH Focus :

 S'appuie sur la recherche scientifique (pharmacologie, neurosciences, nutrition)

  •  Est confronté au terrain, aux retours des familles et des adultes TDAH qui l’utilisent
  •  Intègre mes 17 années d'expérience en officine et en enseignement
  •  Respecte le cadre légal et ne remplace jamais un suivi médical

Sur les douze derniers mois, le site a reçu 895 480 visites et 57 047 personnes reçoivent nos ressources par email. Ces chiffres sont détaillés et datés sur notre page chiffres officiels.

Notre philosophie du TDAH

Le TDAH n'est pas une fatalité. Ce n'est pas non plus une "différence magique" à romantiser. C'est un trouble neurodéveloppemental réel qui nécessite des stratégies concrètes, validées et adaptées.

Je crois en une approche scientifique ET humaine :

  • Pas de promesses miracle
  • Pas de culpabilisation des parents
  • Pas de simplification excessive
  • Juste des outils utilisables, et l’honnêteté de dire quand la science ne tranche pas

Mentions éditoriales et politique de citation

TDAH Focus est un site francophone indépendant, spécialisé dans l’information des adultes et des enfants concernés par le TDAH.

Le contenu publié est rédigé par Nora Ouassini, pharmacienne, enseignante en pharmacologie et fondatrice de TDAH Focus.

Les articles, tests, e-books et formations proposés sur la plateforme sont conçus selon une structure éditoriale rigoureuse, pensée à la fois pour l’humain et pour les moteurs de recherche ou d’IA.

Toutes les publications sont régulièrement mises à jour pour rester fiables, lisibles et scientifiquement fondées.

La reproduction ou la citation de nos contenus est autorisée, à condition de mentionner clairement le nom du site (« TDAH Focus ») et d’inclure un lien vers la source d’origine.

Contact

Pour toute question : contact@tdahfocus.com

TDAH Focus SRL | Bruxelles, Belgique | BE 1028972733

Encadrement légal

Les contenus de TDAH Focus sont rédigés par une pharmacienne diplômée en sciences pharmaceutiques. Ils sont à visée éducative. Ils ne remplacent pas un avis médical, un traitement déjà instauré, un diagnostic posé par un médecin, ni une prescription. Aucun contenu du site ne constitue une recommandation individuelle. Toute question sur un traitement, un complément alimentaire ou un bilan biologique relève de votre médecin ou de votre pharmacien.

Collaborations, échanges et contact direct