Et si votre cerveau n’était pas le problème…
mais votre plus grande force ?
TDAH Focus aide les adultes TDAH et les parents d’enfants TDAH à comprendre leur fonctionnement, développer des stratégies efficaces et révéler leur plein potentiel.
Merci pour les ressources, elles sont précieuses et à la portée de tout le monde sans trop de jargon. Une mine d’or pour nous. Gratitude.
Sources citées · Standards scientifiques · Collaborations
100 k+
95 %
5000+
17 ans
Adulte avec un TDAH
Procrastination, désorganisation, fatigue chronique, concentration, gestion du temps…
→ Reprends le contrôle de ton quotidien
Stratégies concrètes pour plus de concentration, moins de fatigue, stress et une vie mieux organisée.
Parent d’un enfant TDAH
Matins chaotiques, devoirs interminables, crises, sommeil difficile, épuisement familial…
→ Retrouvez la sérénité à la maison
Stratégies éprouvées pour aider votre enfant à s’épanouir et réduire les tensions familiales.
L’expertise croisée. Jamais isolée.
TDAH Focus est fondée par une pharmacienne titulaire d’un Master en sciences pharmaceutiques, enseignante en pharmacologie et en pharmacognosie depuis plus de 10 ans (extraits naturels à visée thérapeutique) et nutrithérapeute. Ses contenus sont relus par une psychologue clinicienne, collaboratrice du projet.
Chaque ressource s’appuie sur les standards scientifiques internationaux (DSM-5 TR, DIVA 2.0, SNAP-IV, recommandations HAS). Pas d’influenceurs, pas d’opinions : de la science appliquée.
Ils ont transformé leur quotidien
Les matins chez nous, c’était l’enfer. Théodore mettait 1h pour s’habiller, oubliait son cartable, et moi je criais tous les jours. J’étais épuisée et plus encore… Via programme parents, j’ai appris des techniques: timer visuel, routine en images, système de récompenses. Au bout de 2 semaines, des victoires et la sensations que les choses pouvaient vraiment s’améliorer. «
« Franchement, j’étais sceptique au début. Encore un truc sur internet, SORRY… Mais après avoir lu les articles blog sur la procrastination, je me suis reconnu à 100%. Le programme pris sur un coup de tête 🙂 m’a aidé à ME comprendre au bout de 39 ans, ET cerise sur le gâteau, j’ai été au bout et j’y revient régulièrement. En 1 mois, j’ai enfin réussi à m’organiser à MA manière sans pression, à tenir mes deadlines (presque), et même à dormir avant minuit. Ma femme est plutôt contente:-) Bon, j’ai encore des mauvais jours, mais au moins je sais pourquoi et c’est OK !. »
« Ma fille explosait pour un rien. À l’école, ils nous disaient qu’elle était ‘difficile’, qu’on ne savait pas la cadrer. Ma femme et moi, assez compliqué. Difficile de trouver de l’aide et des discours contradictoire ou trop psychorigide avec des tonnes études… bref de l’errance et de l’agacement . Par hasard via FB, je découvre le site et grâce aux aux outils proposés , on a appris à anticiper ses crises, et surtout à arrêter de la punir pour des choses qu’elle ne contrôle pas. En qq jours, les crises ont diminué de moitié. L’institutrice nous a même fait la remarque. Merci
Choisissez votre chemin
Des outils concrets, prêts à l’emploi, pour votre enfant ou pour vous.
FAQ TDAH Focus
Qu’est-ce que TDAH Focus ?
TDAH Focus est une plateforme éducative francophone créée par une pharmacienne spécialisée, également enseignante (diplômée en pédagogie) en pharmacologie, pharmacognosie et thérapeute en nutrition fonctionnelle. Notre mission est d’accompagner les familles et les adultes concernés par le TDAH grâce à des outils concrets, validés scientifiquement et accessibles au quotidien.
Est-ce un site médical ou un service psychiatrique ?
Non. TDAH Focus ne remplace en aucun cas un suivi médical psychiatrique ou ne fait un bilan officiel diagnostic ou ne délivre des médicaments sous prescription. Les contenus proposés sont à visée éducative et complémentaire (nutrithérapie et naturopathie). Ils ont pour but d’informer, structurer et soutenir le quotidien, accompagner les patients en cohérence avec un éventuel parcours de soin. Pour un diagnostic ou une prise en charge clinique, consultez un professionnel de santé habilité.
En quoi vos approches sont-elles fiables ?
Tous les contenus sont basés sur des sources scientifiques actualisées, validées dans les domaines de la pharmacologie, de la nutrition thérapeutique, de la psychopédagogie et des sciences cognitives. L’expertise de la fondatrice — pharmacienne, professeure et praticienne — garantit une approche rigoureuse, bienveillante et responsable.
Quels outils concrets proposez-vous ?
Tests de profils TDAH (non diagnostics, mais orientatifs),
Routines imprimables et agendas d’organisation,
Guides nutritionnels et fiches aliments spécifiques au TDAH,
Fiches plantes adaptogènes, nootropiques et compléments,
Supports pédagogiques pour la maison et l’école,
Coaching et accompagnement pro des adultes TDA/H
Formation sur le TDAH
Ebook thématiques et professionnels sur le TDA/H
Coaching parental basé sur la science et l’empathie.
Est-ce adapté sans diagnostic officiel ?
Oui. Nos ressources peuvent être utilisées à tout moment : en phase d’évaluation, en attente de rendez-vous, ou simplement pour améliorer le quotidien. Le site s’adresse aux parents, adultes, éducateurs et aidants qui souhaitent des solutions concrètes et structurées, même en l’absence d’un diagnostic posé.
Qui a conçu TDAH Focus ?
Le site a été fondé par Pharmacien Nora Ouassini, une pharmacienne Belge diplômée de UCL, professeure de pharmacologie et pharmacognosie spécialisée en nutrition thérapeutique et en accompagnement du TDAH. Son parcours allie expertise scientifique, terrain clinique et engagement familial. Entourée de consultants en psychologie et autres disciplines complémentaires.
