TDAH et gemmothérapie guide complet

Qu’est-ce que la gemmothérapie et comment agit-elle sur le TDAH ?

Origine et principes de la gemmothérapie

La gemmothérapie est une branche spécifique de la phytothérapie, qui repose sur l’utilisation des tissus embryonnaires des plantes, notamment les bourgeons, jeunes pousses et radicelles. Ces éléments contiennent une concentration élevée en hormones végétales, oligo-éléments, vitamines et antioxydants, offrant une action plus puissante et globale que les extraits de plantes classiques.

Développée au XXe siècle par le médecin belge Pol Henry, la gemmothérapie est aujourd’hui reconnue comme une approche naturelle complémentaire pour le bien-être physique et mental. Son action repose sur le principe de la totum thérapie, qui vise à utiliser toutes les propriétés biochimiques de la plante à son état embryonnaire. Contrairement aux extraits secs ou aux huiles essentielles qui isolent certains composants, les macérats glycérinés de bourgeons offrent une synergie complète, permettant une action plus douce et profonde sur l’organisme.

Dans le cadre du TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), la gemmothérapie est particulièrement intéressante pour équilibrer le système nerveux, apaiser l’agitation, améliorer la concentration et favoriser un état d’esprit plus stable.

Pourquoi la gemmothérapie est-elle efficace pour le TDAH ?

Le TDAH est un trouble neurologique impliquant un dysfonctionnement des neurotransmetteurs, en particulier la dopamine et la noradrénaline. Ces deux substances sont essentielles à la régulation de l’attention, du contrôle des impulsions et de la gestion de l’énergie mentale. Chez les enfants et adultes atteints de TDAH, on observe souvent :

• Une hyperactivité excessive due à une mauvaise régulation de l’énergie.

• Une difficulté à maintenir l’attention sur une tâche précise.

• Une impulsivité accrue, rendant la gestion des émotions plus complexe.

• Une réactivité accrue au stress, avec une tendance aux crises d’anxiété ou aux explosions émotionnelles.

Outre la gemmothérapie, il existe une multitude d’autres solutions naturelles pouvant aider à réguler l’hyperactivité, la concentration et l’équilibre émotionnel. Découvrez une approche complète et approfondie dans ce guide ultime des solutions naturelles pour le TDAH.

La gemmothérapie agit à plusieurs niveaux :

1. Régulation des neurotransmetteurs

Certains bourgeons possèdent des propriétés neuroprotectrices, permettant de soutenir la production et l’équilibre de la dopamine, sérotonine et GABA. Par exemple, le cassis (Ribes nigrum) est un modulateur du cortisol, aidant ainsi à mieux gérer le stress et l’agitation.

2. Effet calmant et apaisant

Des bourgeons comme le tilleul (Tilia tomentosa) et l’aubépine (Crataegus oxyacantha) possèdent des propriétés sédatives naturelles, qui favorisent un état de calme sans provoquer de somnolence excessive.

3. Amélioration de la concentration

Certains macérats de bourgeons stimulent la circulation cérébrale et l’oxygénation du cerveau, favorisant ainsi une meilleure attention. Le noisetier (Corylus avellana) et le séquoia (Sequoia gigantea) sont particulièrement reconnus pour ces effets.

4. Réduction de l’anxiété et des crises émotionnelles

L’olivier (Olea europaea) et le figuier (Ficus carica) sont deux bourgeons adaptés pour réduire les accès de stress et favoriser un équilibre émotionnel.

Comparaison avec d’autres traitements naturels du TDAH

La gemmothérapie est souvent utilisée en complément d’autres approches naturelles, notamment la nutrition, les huiles essentielles, la micronutrition et la phytothérapie classique. Voici une comparaison des différentes approches :

Contrairement aux plantes utilisées en phytothérapie classique, les macérats de bourgeons offrent une action plus globale et peuvent être utilisés sur le long terme sans provoquer d’accoutumance.

Comment utiliser la gemmothérapie pour un enfant ou un adulte TDAH ?

L’administration des macérats de bourgeons doit être personnalisée en fonction des besoins spécifiques de la personne. Voici quelques recommandations générales :

• Pour un enfant TDAH hyperactif : privilégier des bourgeons calmants et apaisants comme le tilleul, l’aubépine et le figuier.

• Pour un enfant avec des difficultés de concentration : utiliser des bourgeons stimulants cognitifs comme le noisetier ou le séquoia.

• Pour un adulte TDAH sujet au stress et à la fatigue mentale : combiner des bourgeons adaptogènes comme le cassis, l’olivier et le figuier.

Les macérats peuvent être administrés de plusieurs façons :

1. Gouttes sous la langue : action rapide, absorption optimale.

2. Dilution dans un verre d’eau : idéal pour les enfants ou en cas de sensibilité aux goûts forts.

3. Cures prolongées (3 semaines – 1 mois) : pour un effet durable, suivi d’une pause d’une semaine avant de reprendre.

Précautions et contre-indications

Bien que la gemmothérapie soit une approche naturelle et bien tolérée, certaines précautions doivent être prises :

• Toujours choisir des macérats de qualité biologique, sans alcool pour les enfants.

• Commencer par des doses faibles et observer les réactions.

• Éviter l’utilisation prolongée sans suivi, surtout chez les jeunes enfants.

• Demander un avis médical en cas de prise de médicaments, notamment pour le cassis, qui peut interagir avec certains traitements

La gemmothérapie pour calmer un enfant TDAH en crise

Les crises émotionnelles et l’agitation excessive sont des défis majeurs pour les parents d’enfants atteints de TDAH. Ces épisodes peuvent être déclenchés par la frustration, le stress, la fatigue ou des stimuli trop intenses. Contrairement aux solutions médicamenteuses qui agissent sur la chimie cérébrale, la gemmothérapie offre une alternative douce et naturelle pour aider à réguler ces réactions.

Grâce à son action sur le système nerveux et les émotions, certains bourgeons permettent de calmer l’enfant en période de crise, tout en soutenant son équilibre émotionnel à long terme.

Pourquoi les enfants TDAH font-ils des crises émotionnelles ?

Les crises chez un enfant TDAH ne sont pas uniquement des caprices. Elles sont souvent liées à une difficulté à gérer les émotions, à tolérer la frustration ou à réguler l’excitation. Les principaux déclencheurs incluent :

• Une surcharge sensorielle (bruit excessif, environnement trop stimulant).

• Une frustration intense liée à une incapacité à exprimer ses besoins.

• Un manque de sommeil qui aggrave l’impulsivité.

• Un stress ou une anxiété non exprimés, provoquant des explosions émotionnelles soudaines.

• Un besoin de mouvement et d’action non satisfait, générant une agitation excessive.

Le système nerveux des enfants atteints de TDAH est souvent en surrégime, ce qui les rend plus réactifs et moins capables de se calmer d’eux-mêmes. C’est là que la gemmothérapie peut intervenir.

Les bourgeons les plus efficaces pour calmer un enfant TDAH en crise

1. Le figuier (Ficus carica) – L’anti-crise par excellence

Le figuier est l’un des macérats les plus puissants pour apaiser l’hyperactivité émotionnelle et le stress excessif. Il agit sur le système nerveux central en favorisant la production de GABA, un neurotransmetteur inhibiteur qui aide à réduire la surstimulation.

• Idéal pour les enfants ayant des explosions de colère ou des pleurs incontrôlables.

• Aide à réguler les réactions excessives aux frustrations.

• Favorise un retour au calme rapide après une crise.

Utilisation : 5 à 10 gouttes diluées dans un peu d’eau ou sous la langue dès les premiers signes d’agitation.

2. Le tilleul (Tilia tomentosa) – Pour un effet relaxant immédiat

Le tilleul est reconnu pour ses effets sédatifs doux, parfaits pour aider un enfant à retrouver son calme après une crise. Il agit en régulant le système nerveux autonome, ce qui permet une relaxation en douceur sans provoquer de somnolence excessive.

• Apaise l’enfant lors de fortes tensions nerveuses.

• Favorise un retour à un rythme cardiaque normal après un stress intense.

• Utile en cas de difficulté à s’endormir après une crise.

Utilisation : 5 à 10 gouttes dans une tisane ou un verre d’eau en fin de journée.

3. L’aubépine (Crataegus oxyacantha) – Régulation du stress et des émotions fortes

L’aubépine est connue pour ses propriétés apaisantes sur le système cardio-nerveux. Elle est particulièrement efficace chez les enfants qui réagissent au stress par des crises d’angoisse, des battements de cœur accélérés ou des tremblements.

• Aide à réguler l’émotivité et les angoisses soudaines.

• Favorise un état de sécurité intérieure et de sérénité.

• Particulièrement adaptée aux enfants qui deviennent agressifs sous l’effet du stress.

Utilisation : 5 gouttes matin et soir, à diluer dans un liquide.

4. L’olivier (Olea europaea) – Réduction de la fatigue nerveuse

Chez certains enfants, les crises sont exacerbées par une fatigue mentale intense due à un excès de stimulation. L’olivier est un macérat qui soutient les fonctions cognitives et nerveuses en favorisant un meilleur équilibre énergétique.

• Idéal pour les enfants qui s’épuisent rapidement mentalement et explosent émotionnellement.

• Régule les hautes et basses énergies, limitant les pics de stress incontrôlables.

• Aide à stabiliser l’attention et la résistance aux stimuli extérieurs.

Utilisation : 5 à 10 gouttes en cure de 3 semaines pour prévenir les crises.

Comment réagir lors d’une crise et intégrer la gemmothérapie ?

Lorsqu’un enfant entre en crise, il est essentiel d’adopter une approche calme et bienveillante, en combinant les techniques suivantes :

1. Isoler l’enfant d’un environnement trop stimulant (moins de bruit, de lumière).

2. Lui proposer un rituel de recentrage, comme respirer lentement avec lui ou lui faire écouter une musique douce.

3. Administrer les macérats de bourgeons adaptés, selon son état émotionnel (figuier pour l’apaisement immédiat, tilleul pour relâcher la tension, etc.).

4. Éviter d’amplifier la crise en posant trop de questions ou en exigeant un comportement rationnel immédiatement.

Les bourgeons agissent progressivement, il est donc préférable d’intégrer la gemmothérapie dans une routine quotidienne pour prévenir les crises plutôt que de l’utiliser uniquement en réaction.

Peut-on associer plusieurs macérats pour une meilleure efficacité ?

Oui, la gemmothérapie permet une association intelligente des macérats, selon les besoins spécifiques de l’enfant :

• Pour un enfant très nerveux avec des crises explosives : figuier + aubépine.

• Pour un enfant stressé qui a du mal à relâcher la tension : tilleul + olivier.

• Pour un enfant avec une fatigue nerveuse et des crises en fin de journée : olivier + cassis.

Il est possible d’alterner entre plusieurs macérats ou de les mélanger dans un même flacon, à condition de respecter les dosages adaptés à l’âge de l’enfant.

Les effets secondaires et précautions d’utilisation

La gemmothérapie est une approche très bien tolérée, mais quelques précautions doivent être prises :

• Toujours commencer par de faibles doses, surtout chez les jeunes enfants.

• Éviter les macérats alcoolisés pour les plus petits.

• Ne pas interrompre brutalement une cure en cas d’amélioration rapide (stabilisation nécessaire).

• Consulter un professionnel en cas de doute sur une interaction avec un traitement médical.

La gemmothérapie est une solution naturelle efficace pour aider un enfant TDAH à gérer ses crises émotionnelles et son agitation. Grâce à des bourgeons comme le figuier, le tilleul ou l’aubépine, il est possible d’agir en profondeur sur le stress, la frustration et l’impulsivité, tout en renforçant l’équilibre nerveux.

En intégrant ces macérats dans une routine quotidienne et en adaptant l’environnement de l’enfant, les parents peuvent mieux accompagner leur enfant vers un état de sérénité et de concentration durable.

Gemmothérapie et hyperactivité : quels bourgeons pour apaiser l’agitation ?

L’hyperactivité est l’un des symptômes les plus visibles du TDAH. Un enfant hyperactif est souvent en perpétuel mouvement, incapable de rester concentré, et a du mal à filtrer les stimuli extérieurs. Loin d’être un simple excès d’énergie, cette agitation constante est liée à une dysrégulation des neurotransmetteurs, en particulier la dopamine et la noradrénaline, qui jouent un rôle clé dans l’auto-régulation et la gestion des comportements moteurs.

Si certains bourgeons de gemmothérapie sont efficaces pour apaiser les crises émotionnelles, d’autres sont plus spécifiquement adaptés pour équilibrer l’hyperactivité physique et mentale sans induire de somnolence excessive.

Pour optimiser les bienfaits de la gemmothérapie, il est intéressant d’intégrer d’autres stratégies naturelles complémentaires. Retrouvez un panorama détaillé des meilleures solutions naturelles pour le trouble de l’attention avec hyperactivité dans cet article de référence.

Différencier hyperactivité physique et hyperactivité mentale

• Hyperactivité physique : L’enfant ne tient pas en place, se lève constamment en classe, grimpe partout, court sans raison, ne cesse de bouger même assis.

• Hyperactivité mentale : Pensées en cascade, tendance à sauter d’une idée à l’autre, difficultés à rester concentré, besoin constant de stimulation cognitive.

Bien que souvent liées, ces deux formes d’hyperactivité peuvent nécessiter des approches différentes en gemmothérapie.

Les bourgeons adaptés à l’hyperactivité physique

1. Le cassis (Ribes nigrum) – L’équilibrant énergétique

Le cassis est souvent décrit comme un adaptogène puissant, capable de réguler le niveau d’énergie et d’atténuer la fatigue nerveuse. Il agit directement sur les glandes surrénales, régulant ainsi la production de cortisol, une hormone essentielle pour la gestion du stress et de l’énergie.

• Idéal pour les enfants épuisés par leur propre hyperactivité, qui finissent par être à bout de forces.

• Régule les variations d’énergie, évitant les pics d’agitation suivis de phases d’épuisement.

• Ne provoque pas de sédation, permettant un meilleur contrôle moteur sans freiner la vitalité naturelle de l’enfant.

Utilisation : 5 à 10 gouttes le matin, à mélanger dans un peu d’eau.

2. Le séquoia (Sequoia gigantea) – Renforcement de la structure cognitive

Le séquoia est un tonique cérébral qui aide à stabiliser l’activité neuronale. Il est particulièrement recommandé pour :

• Les enfants qui passent sans cesse d’une activité à une autre, sans jamais aller au bout.

• Ceux qui ont des difficultés à organiser leurs pensées et leurs actions.

• Les jeunes hyperactifs qui manquent de contrôle moteur et ont tendance à des gestes brusques.

Utilisation : 5 gouttes le matin, pendant 3 semaines, avec une pause d’une semaine avant de reprendre.

3. Le bouleau verruqueux (Betula verrucosa) – Amélioration de la coordination et du contrôle moteur

Le bouleau verruqueux est un bourgeon peu connu mais efficace pour améliorer l’intégration sensorielle et la motricité. Il est utile pour :

• Les enfants maladroits, qui se cognent souvent, ont du mal à tenir un crayon ou à écrire lisiblement.

• Ceux qui ont une agitation incontrôlable et des gestes impulsifs.

• Les jeunes qui ont du mal à canaliser leur énergie sans être dans l’extrême.

Utilisation : 5 gouttes le matin et le midi, en cure de 3 semaines.

Les bourgeons pour apaiser l’hyperactivité mentale

1. Le noisetier (Corylus avellana) – Clarté mentale et filtration des stimuli

Le noisetier est un macérat particulièrement efficace pour :

• Améliorer l’oxygénation cérébrale et la circulation sanguine dans le cerveau.

• Aider à filtrer les stimuli extérieurs, réduisant ainsi la surcharge mentale.

• Favoriser un meilleur ancrage et une meilleure organisation des pensées.

Utilisation : 5 à 10 gouttes matin et soir, à diluer dans un peu d’eau.

2. L’érable champêtre (Acer campestre) – Ralentir l’emballement cognitif

L’érable champêtre est recommandé pour :

• Les enfants qui ne peuvent pas s’empêcher de parler tout le temps, sans filtre.

• Ceux qui ont des pensées en boucle et qui sautent d’une idée à l’autre sans transition.

• Les jeunes qui éprouvent de l’anxiété due à un excès de stimulation mentale.

Utilisation : 5 gouttes matin et soir, en cure de 3 semaines.

Optimiser l’efficacité de la gemmothérapie pour l’hyperactivité

La gemmothérapie seule ne suffit pas à réguler complètement l’hyperactivité. Pour de meilleurs résultats, elle doit être intégrée dans une approche globale, incluant :

• Une alimentation adaptée, riche en oméga-3, magnésium et zinc, essentiels pour les fonctions cérébrales.

• Des routines structurées, avec des transitions claires entre les activités pour éviter la dispersion.

• Une stimulation physique quotidienne, comme le sport, le yoga ou les jeux en plein air, pour canaliser l’énergie.

• Des techniques de recentrage, comme la méditation ou la cohérence cardiaque, pour calmer l’agitation mentale.

Faut-il privilégier un bourgeon unique ou une association ?

L’association de plusieurs bourgeons peut offrir une meilleure synergie selon les besoins spécifiques de l’enfant :

• Pour un enfant hyperactif physiquement mais épuisé en fin de journée : cassis + séquoia.

• Pour un enfant qui ne tient pas en place et a du mal à organiser ses pensées : bouleau + noisetier.

• Pour un enfant qui parle sans arrêt et s’éparpille mentalement : érable champêtre + olivier.

Il est possible d’alterner les macérats, en testant un à la fois pour évaluer l’impact avant de les combiner.

L’hyperactivité chez un enfant TDAH peut être physique, mentale, ou les deux, et nécessite une approche adaptée. Grâce à des bourgeons comme le cassis, le séquoia, le noisetier ou l’érable champêtre, la gemmothérapie offre une solution naturelle pour mieux canaliser cette énergie débordante sans effet sédatif.

En complément d’un mode de vie équilibré et de stratégies adaptées, ces macérats permettent d’aider l’enfant à mieux gérer son énergie, à stabiliser sa concentration et à trouver un rythme plus harmonieux au quotidien.

Favoriser la concentration grâce à la gemmothérapie

Le manque de concentration est l’un des défis majeurs des enfants et adultes atteints de TDAH. Il peut se manifester par une difficulté à suivre une tâche jusqu’au bout, une dispersion mentale constante, et un besoin excessif de stimulation extérieure. Contrairement aux médicaments stimulants, la gemmothérapie offre une approche naturelle pour améliorer la clarté mentale, l’organisation des pensées et la capacité à se focaliser sur une activité.

Les bourgeons les plus efficaces pour renforcer l’attention

• Noisetier (Corylus avellana) : Favorise une meilleure oxygénation cérébrale et améliore la filtration des informations, réduisant ainsi la surcharge mentale.

• Séquoia (Sequoia gigantea) : Apporte vitalité et endurance cognitive, idéal pour les enfants et adultes qui s’épuisent mentalement en raison d’un flot de pensées incessant.

• Olivier (Olea europaea) : Soutient la circulation cérébrale, favorisant une meilleure mémoire et une capacité accrue à organiser les idées.

Une cure de 3 semaines, renouvelable après une pause d’une semaine, permet souvent d’observer une amélioration notable de la concentration et du maintien de l’attention.

Associer la gemmothérapie à une approche complète

La concentration ne se joue pas uniquement au niveau des plantes, elle nécessite aussi une stratégie globale incluant la nutrition, l’organisation et des techniques de gestion mentale. C’est pourquoi j’ai conçu des e-books et accompagnements spécialisés pour aider les parents et adultes TDAH à :

✅ Comprendre les traitements naturels les plus efficaces, incluant la gemmothérapie, l’homéopathie et les compléments alimentaires adaptés.

✅ Mettre en place des routines organisationnelles pour structurer le quotidien et limiter la dispersion mentale.

✅ Adapter l’alimentation pour soutenir le cerveau et éviter les pics d’inattention.

Découvrez mes ressources complètes ici :

🔹 Guide des traitements naturels pour le TDAH – Une approche détaillée et scientifique des alternatives naturelles.

🔹 Guide pratique de l’homéopathie pour le TDAH – Un complément idéal à la gemmothérapie pour réguler l’hyperactivité et améliorer l’attention.

🔹 Accompagnement personnalisé – Un programme sur-mesure pour aider parents et adultes à structurer leur quotidien et maximiser leur potentiel.

En combinant ces solutions naturelles et des stratégies pratiques, il est possible de réduire significativement les symptômes du TDAH et d’améliorer la qualité de vie sans recourir systématiquement aux traitements médicamenteux.

Un traitement naturel efficace et sans danger ?

La gemmothérapie est une alternative naturelle, douce et bien tolérée, particulièrement adaptée aux enfants et adultes atteints de TDAH. Contrairement aux traitements médicamenteux, elle n’induit ni accoutumance ni effets secondaires lourds. Cependant, comme toute approche thérapeutique, son efficacité dépend de la régularité de son utilisation et du choix des bourgeons adaptés aux besoins spécifiques.

Efficacité prouvée et synergie avec d’autres approches naturelles

Les macérats de bourgeons agissent en profondeur sur le système nerveux, en aidant à réguler la dopamine, calmer l’hyperactivité et améliorer la concentration. Pour un résultat optimal, ils peuvent être associés à :

✅ Une alimentation adaptée, riche en oméga-3, magnésium et zinc.

✅ Des stratégies d’organisation et de gestion du temps pour limiter la dispersion mentale.

✅ L’homéopathie et la phytothérapie, qui agissent en complément pour équilibrer les fonctions cérébrales et émotionnelles.

Précautions d’usage pour les enfants

Bien que naturelle, la gemmothérapie doit être utilisée avec précaution chez les plus jeunes :

• Privilégier les macérats sans alcool pour les enfants de moins de 6 ans.

• Toujours commencer par des doses faibles (2 à 3 gouttes/jour) et ajuster progressivement.

• Éviter l’automédication : chaque enfant étant unique, un conseil professionnel est recommandé pour choisir le bon bourgeon.

• Ne pas l’utiliser en cas d’allergie aux plantes concernées (ex. : cassis pour les enfants sensibles aux baies).

En respectant ces recommandations, la gemmothérapie devient une solution naturelle précieuse pour calmer l’hyperactivité, améliorer l’attention et offrir aux enfants un meilleur équilibre émotionnel.

Pour les enfants, il existe une solution encore plus sécurisée : l’utilisation de l’homéopathie, qui permet d’apaiser les symptômes du TDAH en douceur et sans effets secondaires. Découvrez comment l’homéopathie peut être une alternative naturelle au TDAH. Il existe également des approches complémentaires comme les Fleurs de Bach, reconnues pour aider à calmer l’hyperactivité chez l’enfant et favoriser un meilleur équilibre émotionnel. En savoir plus sur les Fleurs de Bach pour l’hyperactivité et les enfants.

Comment intégrer la gemmothérapie dans le quotidien d’un enfant TDAH ?

Pour être efficace, la gemmothérapie doit s’intégrer facilement et régulièrement dans la routine de l’enfant. Voici quelques conseils simples :

• Administration : 5 à 10 gouttes (selon l’âge) diluées dans un verre d’eau ou une compote, matin et soir.

• Meilleurs moments : Le matin pour favoriser la concentration, le soir pour calmer l’hyperactivité.

• Durée des cures : 3 semaines, avec une pause d’1 semaine avant de reprendre si nécessaire.

• Association possible : Complément avec une alimentation adaptée, des routines structurées et d’autres solutions naturelles comme l’homéopathie.

Besoin d’un guide détaillé ? Retrouve toutes les recommandations et protocoles dans les articles du Blog

Quels remèdes naturels pour TDAH

Les remèdes naturels pour le TDAH incluent les oméga-3, qui favorisent la concentration, le magnésium, qui apaise l’hyperactivité, et les plantes adaptogènes comme la rhodiola et la bacopa monnieri, reconnues pour améliorer la mémoire et la gestion du stress. Les Fleurs de Bach et la gemmothérapie peuvent aussi aider à stabiliser les émotions et réduire l’impulsivité.

Les meilleurs produits naturels pour le TDAH

Les produits naturels les plus efficaces pour le TDAH sont :
• Oméga-3 (EPA/DHA) : améliorent la concentration et réduisent l’hyperactivité.
• Magnésium et zinc : apaisent le système nerveux et diminuent la nervosité.
• Bacopa Monnieri et Rhodiola : renforcent la mémoire et la gestion du stress.
• Fleurs de Bach : aident à équilibrer les émotions et calmer l’impulsivité.
• Gemmothérapie : régule l’hyperactivité et favorise un meilleur ancrage.

Retrouvez les meilleurs solutions naturels pour le TDAH ici

Les meilleurs produits naturels pour le TDAH

Les produits naturels les plus efficaces pour le TDAH sont :
• Oméga-3 (EPA/DHA) : améliorent la concentration et réduisent l’hyperactivité.
• Magnésium et zinc : apaisent le système nerveux et diminuent la nervosité.
• Bacopa Monnieri et Rhodiola : renforcent la mémoire et la gestion du stress.
• Fleurs de Bach : aident à équilibrer les émotions et calmer l’impulsivité.
• Gemmothérapie : régule l’hyperactivité et favorise un meilleur ancrage.

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Calmer les crises des enfants TDAH

Pour calmer une crise chez un enfant TDAH, il est essentiel d’utiliser une approche douce et adaptée. La cohérence cardiaque, la respiration guidée et les techniques de pleine conscience permettent d’apaiser rapidement une agitation soudaine. L’utilisation de Fleurs de Bach spécifiques, comme Cherry Plum pour la maîtrise de soi, ou Rescue Remedy pour apaiser l’anxiété, peut être efficace. Un environnement calme et structuré, associé à une alimentation équilibrée pauvre en sucres rapides, contribue aussi à limiter les crises.

Toutes les solutions du TDAH chez enfant

Amélirorer le sommeil naturellement avec un TDAH

Le sommeil est souvent perturbé chez les personnes atteintes de TDAH. Pour l’améliorer naturellement, il est conseillé d’adopter une routine fixe, d’éviter les écrans avant le coucher et de favoriser des infusions relaxantes comme la mélisse et la camomille. Le magnésium aide à relâcher les tensions, tandis que les huiles essentielles de lavande et de petit grain bigarade favorisent un endormissement serein. La cohérence cardiaque et l’écoute de bruits blancs ou sons apaisants peuvent aussi être des solutions efficaces.