SOS Parents TDAH – Le pack concret pour sortir du chaos familial (Vidéos + Guide)

Catégories : TDAH enfant
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À propos du cours

Bienvenue dans votre espace de formation !

Ici, vous êtes dans l’espace vidéo, où vous pourrez découvrir les contenus au fur et à mesure de votre progression.

Pour retrouver tous vos supports de formation — e-books, PDF, carnet de bord et autres bonus  rendez-vous dans votre compte = « mon compte ».

Vous avez deux façons d’y accéder :

  1. Depuis la page d’accueil de tdahfocus.com, cliquez sur « Mon compte », puis sur « Téléchargements ».
  2. Ou directement depuis votre espace membre.

L’onglet « Téléchargements » est l’endroit où sont stockés tous vos contenus complémentaires :

  • e-books
  • guide parental
  • carnet de bord
  • fiches pratiques
  • templates, PDF et bonus de formation

Pour faire simple :

  • L’espace formation / vidéo → contient les vidéos de formation
  • L’onglet “Téléchargements” → contient tous les documents PDF et supports imprimables

Tous les documents sont disponibles dans un format imprimable.

Notre conseil pour bien démarrer

Avant de commencer les vidéos, nous vous recommandons de lire d’abord le Guide de démarrage.

Ce guide vous expliquera comment tirer le meilleur parti du programme. Bien sûr, rien n’est obligatoire, mais nous vous conseillons vivement de :

  • lire le guide parental ;
  • parcourir le programme des 21 jours afin de comprendre sa structure ;
  • consulter le contenu sur le sevrage des écrans ;
  • utiliser les fiches TOP lorsque vous en ressentez le besoin.

L’objectif est de vous équiper avec un maximum de connaissances et de bases solides avant — ou en parallèle — du programme des 21 jours et des vidéos.

Vous pouvez ensuite regarder les vidéos pour approfondir, compléter votre compréhension et avancer pas à pas dans le programme.

Une question ? Vous pouvez nous contacter par e-mail à tout moment : nous répondons 7 jours sur 7.

Enfin, une fois que vous vous sentez prêt et bien outillé, nous vous conseillons d’imprimer votre carnet de bord des 21 jours afin de suivre votre progression et travailler étape par étape tout au long du programme.

 

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Contenu du cours

Partie 1 – Mieux comprendre pour mieux accompagner
Dans cette première capsule, nous revenons à l’essentiel : comprendre en profondeur le fonctionnement du cerveau TDAH pour enfin sortir du flou, de la culpabilité et du jugement permanent. Vous découvrirez : - À qui s’adresse ce guide, et qui vous accompagne (présentation de l’auteure) - Pourquoi le cerveau d’un enfant TDAH ne fonctionne pas comme celui des autres - Les symptômes invisibles du TDAH, et pourquoi ils sont souvent mal interprétés - Comment se déclenche une crise et pourquoi votre enfant semble "ne pas écouter" - Ce que vivent réellement les parents au quotidien (fatigue, isolement, surcharge émotionnelle) - Comment différencier un enfant TDAH d’un enfant normotypique, sans dramatiser - Le rôle des émotions non régulées et de l’impulsivité - L’impact du regard des autres, et la violence des jugements mal informés - Pourquoi le TDAH est un handicap invisible… mais bien réel - Comment éviter le chaos familial grâce à des bases claires et concrètes - **Zoom spécial sur les écrans :** - Pourquoi votre enfant est accro - Ce que cela signifie pour son cerveau - Comment réguler sans entrer en guerre 🎯 Cette première vidéo vous offre les clés de compréhension indispensables pour ne plus subir, mais agir avec lucidité et confiance.

  • Partie 1 – Mieux comprendre pour mieux accompagner
    01:00:00

Partie 2 – Agir au quotidien sans s’épuiser
Dans cette seconde capsule, nous abordons toutes les dimensions concrètes du quotidien avec un enfant TDAH. Cette vidéo vous aidera à structurer ce qui semble chaotique, à poser un cadre cohérent, et surtout à reprendre une place stable dans votre rôle de parent. ### 🏃‍♂️ Le sport : un outil thérapeutique sous-estimé - Pourquoi l’activité physique est essentielle pour réguler le cerveau TDAH - Quel type de sport choisir selon le profil de l’enfant - Comment intégrer le sport dans la routine familiale sans conflit - Responsabiliser l’enfant : motivation, choix, constance ### ❤️ Le couple face au TDAH - Rôle de chaque parent, tensions et déséquilibres fréquents - Comment communiquer quand la fatigue est trop forte - Créer des moments de coopération malgré le tumulte - Parents solo : comment rester stable, présent et soutenu - Le rôle des grands-parents, de la famille, des amis : poser des limites et protéger le noyau parental ### 🌪️ Gérer les crises de colère - Décrypter les signaux avant-coureurs - Que faire en pleine crise ? Faut-il intervenir ou laisser passer ? - Quelles postures adopter (physique, verbale, émotionnelle) - Comment sortir du cycle “provocation – réaction – culpabilité” ### 🎒 L’école et les devoirs - Quel est votre vrai rôle à la maison ? - Comment collaborer efficacement avec l’école sans se suradapter - Aménager un environnement serein pour les devoirs - Communiquer avec les enseignants pour éviter les malentendus ### 🧒 La fratrie et la jalousie - Gérer la place de chaque enfant dans une fratrie impactée par le TDAH - Comment parler aux frères et sœurs : loyauté, justice, reconnaissance - L’enfant "qui s’adapte trop" : comprendre l’hyper-réglage et le risque d’effacement ### 🧘‍♀️ Vous, dans tout ça - Se recentrer sans culpabiliser - Trouver du soutien quand on ne peut plus - Restaurer ses propres repères émotionnels - Construire une présence stable pour l’enfant **sans s’effondrer intérieurement** ### 🔁 Le TDAH évolue avec l’âge - Symptômes selon l’âge (petite enfance, primaire, adolescence) - Quels défis apparaissent à chaque étape ? - Adapter sa posture parentale sans renoncer à soi ### 🎁 Le système de récompense : une clé stratégique - Comment fonctionne la dopamine chez l’enfant TDAH - Pourquoi la récompense est vitale (et pas de la manipulation) - Mettre en place un système motivant, clair, non-punitif 🎯 Cette capsule vous donne les repères pour **tenir sur la durée**, sans perdre de vue l’essentiel : votre rôle de parent protecteur, ajusté, humain et lucide.

Partie 3 – Gérer l’escalade, reconstruire l’équilibre et installer des repères durables
Dans cette dernière capsule, nous abordons ce que chaque parent redoute le plus : la crise. Celle qui éclate sans prévenir, qui épuise tout le monde, et qui laisse un goût amer. Ici, vous découvrirez une stratégie complète pour comprendre, désamorcer, intervenir avec justesse et reconstruire un climat serein à long terme. --- ### 🔥 Anticiper et désamorcer la crise - Repérer les signes d’alerte : agitation, tension corporelle, regard, ton… - Comprendre les déclencheurs émotionnels : surstimulation, incompréhensions, bruits, frustrations - Apprendre à intervenir sans alimenter l’escalade : distance ou proximité ? Quels gestes ? Quel ton de voix ? - Les 4 étapes de prévention : **observer, anticiper, réduire les stimulations, accompagner** - Gérer la fratrie pendant la tempête : limiter les conflits parallèles, sécuriser les autres enfants --- ### 🧠 La surstimulation : un facteur clé souvent négligé - Pourquoi votre enfant est hypersensible aux sons, lumières, odeurs, gestes, mots - Comment réduire l’environnement sensoriel pour éviter l’explosion - Réglage de l’espace : coin calme, lumière, bruit, objets d’apaisement --- ### 🧘‍♂️ L’espace de pause : sécuriser, canaliser, décompresser - Créer un **espace de régulation émotionnelle** accessible, stable, connu - Que mettre dans cet espace : fidgets, coussins, objets repères, affiche émotionnelle - Comment l’utiliser sans punir : pause ≠ isolement - Astuces d’organisation pour la chambre ou un coin spécifique --- ### 💬 Reconstruire après la tempête : le vrai moment d’apprentissage - Que dire après une crise ? Comment mettre des mots sur ce qui s’est passé - Ce qu’il ne faut **jamais dire** et ce qui sécurise vraiment - La réparation émotionnelle : modéliser l’apaisement et la reconnexion - Plasticité cérébrale et “fenêtre de changement” : pourquoi ce moment est crucial - Créer un rituel post-crise : débrief, câlin, image mentale de réparation 🗝️ **Inspiration par clé :** des phrases à tester, à adapter, à garder à portée de cœur --- ### 📊 Les supports visuels : des outils indispensables pour le TDAH - Pourquoi le visuel sécurise et structure l’enfant TDAH - Exemples de supports : plannings, cartes routines, panneaux émotionnels - Comment les fabriquer simplement, les rendre visibles et efficaces - Les erreurs à éviter (trop de texte, trop d’étapes, manque de cohérence) --- ### 🔁 Les routines : la fondation d’un quotidien plus prévisible - Pourquoi les routines sont vitales pour les enfants TDAH - Matin, soir, devoirs : structurer sans rigidité - Utiliser des **cartes joker** pour maintenir l’attention et la motivation - Créer une routine visuelle claire, accessible, réaliste - Encourager l’autonomie progressivement, sans pression --- 🎯 Cette capsule vous offre des solutions concrètes, à appliquer dès ce soir. Parce qu’après la tempête, il est toujours possible de reconstruire. Et parfois, de bâtir encore plus solide qu’avant.

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