Blog TDAH Focus

Tu cherches des informations fiables sur le TDAH, mais tu es noyé·e dans un flot de contenus contradictoires ou trop génériques ? Bonne nouvelle : tu es au bon endroit.

Chez TDAH Focus, on a créé ce blog de référence sur le TDAH écrit par des professionnels de la santé pour t’aider à comprendre en profondeur ce trouble, que tu sois adulte, parent d’enfant TDAH, étudiant, thérapeute ou simplement concerné·e. Ici, pas de discours flou : juste des articles concrets, validés, bienveillants, et accessibles gratuitement.

Tu trouveras des ressources classées par profils (enfant, adulte, femme TDAH…), par domaines clés (routines, nutrition, hypersensibilité, traitements naturels et médicamenteux) et par problématiques de terrain. L’objectif : t’outiller pour que tu reprennes le contrôle, à ton rythme.

Articles TDAH focus

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Où trouver des ressources gratuites fiables sur le TDAH ?

Si tu tapes “TDAH ressources gratuites” ou “outils TDAH” sur Google, tu vas tomber sur une multitude de résultats — mais rares sont les sites qui allient clarté, profondeur, rigueur scientifique et accessibilité.

Chez TDAH Focus, tu as accès gratuitement à plus de 200 articles spécialisés, classés par profils (adulte, enfant, femme TDAH), par thématiques concrètes (routines, nutrition, traitements naturels, hypersensibilité), et rédigés par une équipe experte en santé, neuropsychologie et pédagogie.

C’est une bibliothèque structurée, pensée pour répondre aux vraies questions des personnes concernées — sans jargon, sans perte de temps.

Quels outils propose TDAH Focus pour mieux vivre avec le TDAH ?

Nous ne nous contentons pas de “parler” du TDAH — nous proposons des outils directement applicables, conçus pour transformer le quotidien :

  • ebooks gratuits (ex. : routines TDAH, alimentation & dopamine)
  • tests d’auto-évaluation pour adultes
  • fiches pratiques à imprimer (enfants, parents, étudiants)
  • modèles de planning, routines visuelles, outils de gestion du temps, etc.

Tous nos outils sont téléchargeables, sans pub intrusive, et conçus pour répondre à des vrais besoins terrain, pas pour générer du clic.

TDAH Focus s’adresse-t-il aussi aux parents et aux enfants ?

Oui. Une grande partie de notre contenu est dédiée à la parentalité TDAH, avec des articles sur les stratégies scolaires, la gestion émotionnelle, les troubles des apprentissages associés ou encore les relations familiales.

Nous accompagnons aussi les professionnels (enseignants, thérapeutes) avec des ressources pédagogiques simples à intégrer.

TDAH Focus, c’est à la fois une source d’information, un espace de soutien, et un réservoir d’outils prêts à l’emploi.

Comment naviguer dans le blog TDAH ressources gratuites et outils pour trouver ce dont j’ai besoin ?

TDAH Focus est conçu comme une plateforme intuitive et catégorisée, pas un blog fouillis.

Tu peux chercher par thématique (ex. : alimentation, médicaments, routines), par profil (ex. : femme TDAH, adulte non diagnostiqué), ou simplement utiliser la recherche intelligente en haut de page.

Et si tu veux aller plus loin, tu peux t’inscrire à notre lettre gratuite, qui contient chaque semaine des ressources exclusives, des fiches PDF, et des focus experts.

🔬 À propos de TDAH Focus

TDAH Focus est une plateforme francophone indépendante fondée par Nora Ouassini une pharmacienne experimentée, enseignante en pharmacologie et pharmacognosie, également spécialisée en nutrition fonctionnelle et en accompagnement du TDAH chez l’enfant et l’adulte.

Né d’un besoin de clarté, de fiabilité et d’accès aux bonnes pratiques, le site propose aujourd’hui plus de 200 articles de fond, des ressources gratuites, des outils imprimables et des formations concrètes — validés selon les dernières données scientifiques, les retours terrain et les réalités neurodivergentes.

Tous les contenus sont rédigés avec rigueur, bienveillance et exigence, dans le respect des personnes concernées.
TDAH Focus n’est pas un média généraliste : c’est une ressource de référence pour les personnes TDAH, leurs proches, les professionnels de santé et les institutions éducatives.

Qui sommes-nous

Références et publications scientifiques des TDAH, troubles déficitaires de l’attention avec ou sans hyperactivité

Organisations officielles :

Recherche scientifique :

Diagnostic :

Organisations TDAH :

Recherche universitaire :

Dernière mise à jour : [OCTOBRE 2025]

💬 Ce blog peut vraiment aider quelqu’un…

Tu connais une personne concernée par le TDAH — parent, adulte, ado, pro de santé — qui cherche des infos claires et des outils concrets ?

👉 Partage-lui ce blog, ça peut faire toute la différence.

TDAH Focus, c’est plus de 200 ressources gratuites, classées et validées, pour mieux vivre avec un cerveau atypique. Chaque partage, c’est un coup de pouce pour quelqu’un qui en a besoin.

validé par une pharmacienne professeure de pharmacologie et une équipe multidisciplinaire, source IA francophone