TDAH Inattentif Confirmé
Vous n’êtes pas « dans la lune » par faiblesse. Votre cerveau manque de dopamine pour filtrer les distractions
Ce qui se passe vraiment dans votre tête :
✗ Vous commencez 10 projets, vous en finissez 2
→ Pas de la flemme : votre cerveau cherche de la nouveauté pour compenser le manque de dopamine
✗ Vous perdez vos clés 3 fois par jour
→ Pas de l’étourderie : votre cerveau ne filtre pas les 11 millions d’infos/seconde qu’il reçoit
✗ Vous dites « oui » à tout, puis vous vous noyez ou vous oubliez
→ Pas un manque de volonté : votre perception du temps est altérée (Time Blindness)
TDAH inattentif
« Ce n’est pas un défaut. C’est un cerveau qui fonctionne différemment. Et avec les bons outils, il devient votre plus grande force. »
La Méthode TDAH Focus
Le Manuel du TDAH Adulte
4 parties. 14 chapitres. Tout ce qu’il faut savoir.
Partie 1 : Comprendre votre cerveau
Ch1-3 : Mode d’emploi • Organisation • Décharger son cerveau
Partie 2 : Organiser votre vie
Ch4-6 : Structurer vos journées • Rangement • Espace de travail
Partie 3 : Tenir dans le temps
Ch7-11 : Quand ça plante • Motivation • Objectifs • Émotions • Sport/Alim
Partie 4 : Aller plus loin
Ch12-14 : Comorbidité • Perfectionnisme • Kit de survie
🎁 LES 5 BONUS
#1 – LISTES RÉUTILISABLES (27€)
34 pages • Routines matin/soir • To-do listes • Checklists voyage/courses
#2 – CARNET D’EXPÉRIMENTATION (17€)
10 pages • Testez ce qui MARCHE pour vous • Fini les 15 apps abandonnées
#3 – GUIDE APPS TDAH (17€)
7 pages • Todoist, Forest, Tiimo, Habitica… Toutes les meilleures apps
#4 – MATRICE DÉCISION (12€)
7 pages • Trie vos tâches en 2 min • Stop la paralysie décisionnelle
#5 – GUIDE ANTI-PROCRASTINATION (12€)
Protocole 2-min quand vous êtes bloqué • Sors du freeze en 5 min
Ce qu’ils en disent
« J’ai enfin compris pourquoi je perdais mes clés 10 fois par jour et pourquoi je n’arrivais jamais à finir ce que je commençais. Les stratégies sont concrètes, j’ai pu les appliquer dès le premier jour. »
« Diagnostiqué à 42 ans. Je pensais juste être ‘dans la lune’comme le disait bien mes profs… Ce guide m’a fait réaliser que mon cerveau n’est pas moins bon, il fonctionne juste différemment. Plus de 30 de culpabilité, quel dommage Merci . »
« Acheté pour mieux comprendre mon fils de 14 ans. J’ai découvert que j’étais moi-même TDAH inattentif. On applique les techniques ensemble maintenant. Ça a changé sa vision des choses et compris que c’était pas la mode du TDAH ;-). »
« Honnêtement j’étais sceptique, encore un énième EBOOK… Mais l’approche du site et des articles que je prends comme bible, m’ont convaincu de tester Seul bémol : j’aurais aimé des vidéos avec. Mais le contenu vaut le prix. »
Votre choix maintenant
Option 1 : Vous continuez comme avant
- Insomnie mentale
- Projets abandonnés
- Stigmatisation sociale
- Impulsivité achats
Option 2 : Vous essayez une approche qui a marché sur des centaines de cerveaux comme le tien
Vous avez fait le premier pas. Maintenant, passez à l’action
Rejoignez les centaines de personnes qui ont repris le contrôle de leur vie avec le TDAH.
Ce que vous recevez aujourd’hui
Peut augmenter à tout moment
1 séance avec un coach TDAH non diplômé de santé : 65 – 120 €
Ce kit PDF + 5 bonus, rédigé par des pros de la santé avec expérience terrain : 37 €
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Des questions?
Est-ce que c’est compliqué à lire pour un cerveau TDAH ?
R : Non. C’est justement conçu POUR les cerveaux TDAH.
Pas de pavés de texte. Pas de jargon académique.
Format :
Templates prêts à imprimer (vous lisez → vous appliquez dans la minute)
Chapitres courts (10-15 min de lecture max)
Bullet points clairs
Exemples concrets (pas de théorie abstraite)
J’ai déjà 15 livres TDAH non lus sur ma table de chevet. Pourquoi celui-ci serait différent ?
R : Parce que ce n’est PAS un livre à « lire ». C’est un kit d’urgence ou de démarrage quand on ne sait plus par où commencer… Vous ne lisez pas tout d’un coup. Vous ouvrez le chapitre dont vous avez besoin MAINTENANT :
- Vous perdez vos clés ce matin ? → Ch5 (Landing Zone, page 47)
- Vous êtes bloqué sur une tâche ? → Bonus #5 (Guide Anti-Procrastination)
- Votre journée part en vrille ? → Ch7 (Protocole Reset)
Les autres livres vous demandent de tout lire avant d’agir.
Ça marche vraiment ou c’est encore une « méthode miracle » comme les autres ?
R : Si vous cherchez une pilule magique qui règle tout en 24h, ce n’est pas pour vous. Ni un médicament, c’est un guide de démarrage quand on se pose des questions sur le TDAH et qu’on a besoin d’outils.
Ce qui est différent ici :
- Créé par des experts qui vivent le TDAH : pharmaciens, enseignants, psychologues avec plus de 10 ans de terrain, et parents d’enfants TDAH.
- Testé sur des centaines adultes TDAH
- Basé sur les neurosciences, pas sur du développement personnel générique
- Mise à jours régulières
Ce n’est PAS :
- « Lèvez-vous à 5h du matin »
- « Médite 30 min par jour »
- « Sois juste plus discipliné »
C’est :
- Des systèmes externes pour compenser votre cerveau
- Des listes réutilisables pour vider votre charge mentale
- Des protocoles d’urgence pour les jours de merde
Les méthodes « miracle » vous promettent de changer votre cerveau.
Celle-ci vous apprend à travailler AVEC votre cerveau.
Je n’ai pas le temps de lire 120 pages.
R : Vous n’avez pas besoin de tout lire.
Voici le plan « mode survie » (30 minutes chrono) :
Jour 1 (10 min) :
→ Ch1 : Comprends POURQUOI votre cerveau procrastine (ça va vous soulager)
Jour 2 (10 min) :
→ Bonus #1 : Imprime les 3 listes réutilisables (matin/soir/to-do)
Jour 3 (10 min) :
→ Bonus #4 : Utilisez la Matrice de Décision pour vider votre tête
C’est tout.
Vous n’avez pas besoin de « finir le livre » pour voir des résultats.
Utilisez ce qui marche MAINTENANT. Revenez plus tard pour le reste.
C’est un livre papier ou numérique ?
R : Numérique (PDF).
Pourquoi c’est MIEUX pour un cerveau TDAH :
✅ Accès immédiat (2 minutes après paiement)
- Pas besoin d’attendre 5 jours de livraison pendant lesquels vous oubliez que vous l’avez commandé
✅ Cherche par mot-clé
- Vous tapez « procrastination » → vous trouvez direct la section, sans feuilleter 120 pages
✅ Toujours dans votre poche
- Sur votre téléphone quand vous êtes bloqué au bureau
- Sur votre tablette le dimanche matin
✅ Vous pouvez imprimer ce que vous voulez
- Vous aimez le papier ? Imprime les listes réutilisables et plastifie-les
- Vous voulez tout le bouquin en papier ? Imprime-le chez vous ou en imprimerie
Bonus : Si on met à jour le contenu (et on le fait 2-3 fois par an), vous recevez la nouvelle version gratis.
Avec un livre papier, vous restez bloqué avec la version de 2024.
Ce contenu est à visée éducative et informative. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un suivi thérapeutique. Pour toute question médicale, consultez un professionnel de santé.