TDAH & Alimentation  Atelier Essentiel pour Adultes

Fatigue chronique, impulsivité, manque de concentration, découragement dès le matin ?

Ce pack complet vous donne tout ce qu’il vous faut pour comprendre et agir : un e-book de référence + un accompagnement vidéo en 4 parties pour reprendre le pouvoir sur votre énergie mentale, grâce à l’alimentation.

Ce que contient ce pack :

 E-book téléchargeable (PDF) guide d’une alimentation adaptée au TDA/H

Un guide de fond, clair et structuré, pour comprendre le lien entre alimentation et TDAH à l’âge adulte.

Vous y trouverez notamment :

• les bases pour structurer une journée alimentaire efficace (petit-déjeuner, collations, repas, etc.)

• les nutriments essentiels au cerveau TDAH (protéines, bons gras, sucres complexes…)

• les pièges à éviter (aliments transformés, pics glycémiques, etc.)

• les super aliments validés par la recherche pour soutenir l’attention et la régulation émotionnelle

• un éclairage précis sur le rôle des vitamines, minéraux et compléments alimentaires (magnésium, zinc, oméga 3, etc.)

• un focus sur le lien intestin  cerveau TDAH, l’inflammation chronique, et leurs effets sur vos symptômes

👉 À lire à votre rythme, relire en cas de coup de mou, ou imprimer en repères concrets.

🎥 Un accompagnement en ligne vidéo structuré en 4 modules (3h)

4 vidéos pédagogiques pour mettre en pratique, vous faire accompagner, et ancrer les bons réflexes nutritionnels.

Vous pouvez les suivre en 4 jours ou à votre rythme.

Jour 1 : Le lien concret entre alimentation et symptômes TDAH

→ Fatigue, impulsivité, désorganisation, décrochages… Tout part souvent de l’assiette.

On vous explique comment structurer vos repas et vos journées pour retrouver une stabilité mentale.

Jour 2 : Les aliments qui sabotent votre concentration

→ Certains aliments désorganisent complètement le cerveau TDAH. Vous apprendrez à les repérer, à comprendre leur effet, et à les remplacer sans frustration.

Jour 3 : Les super aliments qui boostent votre attention

→ Dopamine, énergie, clarté mentale… On vous montre quoi intégrer facilement dans vos repas pour soutenir vraiment votre cerveau.

Jour 4 : Vitamines et minéraux – essentiels ou surévalués ?

→ Quels compléments sont utiles, à quoi faire attention, et comment ne pas se perdre dans des cures inutiles.

À qui s’adresse ce pack ?

Ce pack a été conçu pour les adultes TDAH, diagnostiqués ou non, qui veulent :

• comprendre clairement le lien entre alimentation et fonctionnement cérébral

• mettre en place des changements concrets, à leur rythme

• retrouver de l’énergie mentale, de la stabilité émotionnelle et de la clarté

🔒 Paiement sécurisé & accès immédiat à la formation TDA/H en ligne

✅ Paiement 100 % sécurisé par carte bancaire ou PayPal ou plusieurs fois sur Klarna

✅ Accès instantané à votre e-book après validation de la commande et à votre coaching vidéo sur « mon espace « 

✅ Compatible avec ordinateur, tablette et smartphone

✅ Assistance personnalisée si besoin : contact@tdahfocus.com

📥 Téléchargez votre guide complet en PDF et regarder les vidéos illimitées quand vous le voulez.