Sortir du chaos : programme d’organisation TDAH adulte (vidéos + cahiers d’exercices)
€ 249,00 TTC
- Paiements sécurisés
- Assistance technique
En bref. Sortir du chaos est le programme vidéo d’organisation de TDAH Focus pour les adultes TDAH, conçu par Nora Ouassini, pharmacienne depuis 2008, enseignante depuis 2013, elle-même concernée par le TDAH. En 6 étapes, il aborde le temps, la procrastination, le téléphone, la maison, les repas, le budget et la paperasse, avec près de 10 heures de vidéos courtes, des cahiers d’exercices et des modèles prêts à l’emploi. Accès à vie. Prix : 249 €. Ce n’est ni une thérapie, ni un suivi médical.
Le programme complet d’organisation pour adultes TDAH
Vous perdez vos clés. Vous oubliez vos rendez-vous. Les factures s’empilent. La maison déborde.
Et le soir, vous êtes épuisé(e) d’avoir passé la journée à compenser.
Ce n’est pas vous le problème. Personne ne vous a jamais donné des outils adaptés à votre cerveau.
Ce que vous apprenez à gérer
- Votre temps et vos priorités.
- La procrastination et la difficulté à démarrer.
- Votre téléphone et les distractions.
- Votre maison et votre environnement.
- Vos repas et vos courses.
- Votre budget et la paperasse.
- Vos émotions, et les jours où tout déraille.
Le programme en 6 étapes
- Étape 1, comprendre votre cerveau : la mémoire de travail, le vidage de cerveau, le cerveau externe.
- Étape 2, construire votre boîte à outils : timers, téléphone, objets anti-distraction, hyperfocus, système d’externalisation.
- Étape 3, passer à l’action : démarrer quand on bloque, découper les tâches, choisir ses priorités.
- Étape 4, structurer votre temps : votre rythme naturel, les blocs de temps, la semaine type, des routines minimalistes.
- Étape 5, simplifier votre quotidien : l’environnement, les repas réflexes, les courses, le budget, la paperasse.
- Bonus, le kit de survie : gérer ses émotions, poser ses limites, et un plan pour repartir après un dérapage.
Ce qui est inclus
- Près de 10 heures de vidéos courtes (10 à 30 minutes). Pas besoin de tout regarder : 3 modules prioritaires, une heure en tout, pour commencer.
- Des cahiers d’exercices complets, pour construire votre propre système.
- Des modèles prêts à l’emploi : semainier, routines, repas réflexes, budget.
- L’accès à vie, et les mises à jour offertes.
- Un support par email : on répond à vos questions.
Voir la présentation complète du programme
Pourquoi ce programme est différent
- Pensé pour le TDAH : pas une méthode classique adaptée après coup.
- Souple, pas rigide : un cadre qui soutient, pas une prison.
- De l’action, pas de la théorie : des exercices concrets pour construire votre système.
- Prévu pour dérailler : vous allez décrocher, c’est normal. On vous apprend à repartir.
Pour qui ?
- Les adultes TDAH, diagnostiqués ou qui se posent la question.
- Celles et ceux qui ont essayé agendas et applis sans que ça tienne.
- Celles et ceux qui veulent un système adapté à leur cerveau.
Qui est derrière ce programme ?
Nora Ouassini. Pharmacienne depuis 2008, enseignante depuis 2013, et elle-même concernée par le TDAH. TDAH Focus est né d’un constat : trop d’infos sur le TDAH, trop peu de science fiable, presque aucune pédagogie.
Questions fréquentes
Je n’ai pas de diagnostic. C’est pour moi ?
Oui, si vous vous reconnaissez dans ces difficultés. Pour savoir s’il s’agit d’un TDAH, parlez-en à votre médecin.
Je n’ai pas le temps de regarder 10 heures de vidéos.
Vous n’êtes pas obligé(e) de tout regarder. Commencez par les 3 modules prioritaires, une heure en tout. Le reste, quand vous voulez.
Et si je décroche en cours de route ?
C’est prévu. Le module bonus vous apprend à repartir, sans culpabilité.
Puis-je payer plus tard ?
Oui, avec Klarna, selon les conditions du jour.
Accès et paiement
- Prix : 249 €.
- Paiement sécurisé : carte, Bancontact, PayPal ou Klarna.
- Accès immédiat à votre espace vidéo et documents après le paiement, à vie.
Jennyf –
incroyablement efficace, des heures de conseils et astuces. meilleur investissement de ma vie!!!!merci
Luna VDK –
TOP
Véronique –
Ça porte vraiment bien son nom, du coup je suis une personne vraiment différente.
J’ai suivi des dizaines de formations, lu plein de livres de développement personnel et là, inbattable.
M. –
Super programme , je change du tout au tout, surtourt je suis enfin en paix avec moi même , ca tombe à point
Eric –
super riche en informations et en exercice après 10 à attendre de vrais conseils pas du pipo. TRèS SATISTAIT
Sacha –
Je préfère les formats courts de moins de 10 min, ici certaines vidéo durent 25 min dommage mais sinon beaucoup de valeur et de choses à tester. J’apprécie particulièrement les cahiers d’exercices, ça me permet de poser mes idées et de garder une trace.
Adel –
Très bon concept.
M’a permis de penser à des choses auxquelles je n’aurais pas pensé, notamment pour mes courses.
J’avoue que je suis assez dépensée, donc j’ai téléchargé l’application au champ et je teste, je regarde.
Et finalement, j’avais un peu procrastiné, mais je crois que je vais faire des économies finalement.
J’ai pas encore fini la formation, mais déjà très bonne impression.
Merci.
Antoine del –
Très agréablement surprise. Au bout de deux capsules vidéos, j’ai déjà mis pas mal de choses dans mon quotidien.
Je suis quelqu’un qui a quand même besoin de temps pour assimiler, donc je ne mets pas trop la pression.
Je sais qu’il me faudra quelques semaines, voilà, et d’ailleurs la formatrice le dit bien, ne pas appliquer tout en même temps, voilà.
Sinon, il y a pas mal d’exercices, et très bien pour l’instant.
Chantal –
Répond à pas mal de mes questions. Je connaissais déjà certaines choses, par contre j’ai été surpris par l’histoire des chronotypes et l’histoire des cycles.
J’ai aussi découvert que traquer mon temps, finalement, c’était pas une mauvaise idée. J’ai déjà investi dans un casque pour tester les fameux bruits bruns.
Donc on tente ça, avance petit à petit. Je ne désespère pas, lol.
Sylvie –
Bon coaching à recommander.
Aline –
Très complet, même trop complet. Merci.