TTDAH : Les 20 signes qui doivent vous alerter ( chez l’adulte et l’enfant)

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se manifeste différemment chez l’adulte que chez l’enfant, mais ses 20 signes clés impactent profondément le quotidien, la carrière et les relations. Reconnaître ces manifestations comme des oublis, impulsivité, désorganisation, procrastination, colère, achats impulsifs… est la première étape cruciale vers un diagnostic précis et une meilleure qualité de vie. Cet article expert et dense vous guide à travers les symptômes les plus fréquents du TDAH chez l’adulte, en vue de vous aider, que vous soyez un adulte concerné ou un parent, à mieux comprendre et à naviguer ce neurodéveloppement.

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Retrouvez la définition et les étapes du diagnostic du TDA/H dans notre article pivot

20 symptômes et signes du TDA/H chez enfant et l’adulte

L’inattention chez l’adulte TDAH ne se limite pas à une simple distraction. Elle se manifeste par une difficulté constante à maintenir sa concentration sur des tâches jugées non stimulantes ou à traiter des informations de manière séquentielle. Cette inattention impacte directement la productivité et peut être une source de frustration majeure.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal à suivre des conversations longues, perdent fréquemment leurs objets ou oublient des rendez-vous importants. Selon une étude de la Haute Autorité de Santé (HAS) de 2021, « la persistance symptomatique et/ou fonctionnelle du TDAH à l’âge adulte est observée dans 30 à 65% des cas. »

« Quand mon cerveau s’emballe, les pensées s’entrechoquent et il est impossible de me focaliser sur une seule chose. C’est comme si j’avais 20 onglets ouverts en permanence dans mon esprit. » – TDAH Focus

20 signes du tdah et symptômes

Quels sont les signes les plus fréquents du trouble déficitaire de l’inattention en pratique ?

  • Difficulté à maintenir l’attention : S’ennuie rapidement des tâches répétitives ou longues.
  • Distraction facile : Sensible aux stimuli externes et internes, même minimes.
  • Négligence des détails : Commet des erreurs d’inattention dans les tâches quotidiennes ou professionnelles.
  • Oublis fréquents : Difficulté à se souvenir de rendez-vous, tâches, noms, etc.
  • Difficulté à suivre les instructions : Manque des étapes ou ne comprend pas entièrement les directives.
  • Procrastination chronique : Remet à plus tard les tâches exigeant un effort mental soutenu.
  • Désorganisation : Difficulté à gérer le temps, les priorités et les espaces personnels.
signes du TDAH d’inattentionExplication chez l’adulte TDAH
Erreurs d’inattentionNéglige des détails, fait des fautes d’étourderie au travail ou dans les tâches ménagères.
Difficulté à s’organiserBureau chaotique, difficultés à planifier des projets, à gérer les papiers.
Perte d’objetsClés, téléphone, portefeuille égarés régulièrement.
Évitement des tâchesProcrastine ou évite les tâches qui demandent une concentration prolongée ou des efforts mentaux soutenus.
Ne semble pas écouterLe cerveau est ailleurs pendant une conversation, donnant l’impression de ne pas prêter attention.

Exemple réel : Marc, 38 ans, un cadre dynamique, oublie régulièrement d’envoyer des e-mails importants ou de finaliser des rapports cruciaux, malgré des rappels. Il passe d’une tâche à l’autre sans en terminer aucune, laissant derrière lui une traînée de projets inachevés, ce qui a commencé à impacter sa carrière.

Les signes spécifiques du TDAH avec hyperactivité

Contrairement à l’enfant TDAH souvent en mouvement, l’hyperactivité chez l’adulte est plus souvent intériorisée, prenant la forme d’une agitation mentale, d’une difficulté à se détendre ou d’un besoin constant d’être occupé. Ce n’est pas toujours visible, mais le ressenti interne est intense.

Environ 2,5% à 2,9% des adultes sont concernés par le TDAH, selon les estimations de la HAS. L’hyperactivité interne peut se manifester par une impossibilité de rester immobile, des mouvements incessants des pieds ou des mains, ou une conversation excessive.

enfant avec TDAH au bureau, montrant des symptômes de difficulté de concentration et de désorganisation. Un jeune homme est assis à un bureau encombré de papiers et d'un ordinateur, exprimant une légère anxiété, illustrant les défis quotidiens du trouble de l'attention.

« L’hyperactivité n’est pas seulement physique, c’est aussi un moteur qui tourne à plein régime dans ma tête. Je ne m’arrête jamais de penser, de planifier, ou de chercher la prochaine stimulation. » – TDAH Focus

Quels sont les signes de l’hyperactivité lié au TDA en pratique ?

  • Agitation interne : Sensation d’être « branché » ou « monté sur ressorts ».
  • Difficulté à rester assis : Besoin de bouger, de se lever, même dans des situations inappropriées.
  • Parler excessivement : Interrompt les autres, monopolise la conversation.
  • Impatience : Difficulté à attendre son tour, à faire la queue.
  • Micro-mouvements : Tapotements des doigts, hochements de tête, jambes qui bougent sans cesse.
  • Difficulté à se détendre : Incapacité à se poser, même pendant les loisirs.
  • Besoin constant d’activité : S’ennuie rapidement et cherche toujours de nouvelles stimulations.
20 signes du tdah adulte hyperactivité et trouble de la concentration
Signes d’hyperactivité avec le TDAExplication chez l’adulte TDAH
Hyperactivité verbaleParle vite, coupe la parole, change de sujet fréquemment.
Agitation motriceRemue les pieds, les mains, se tortille sur sa chaise.
Sensation d’être « sur ressorts »Une énergie interne qui pousse à l’action constante.
Difficulté à se reposerInsomnie, sommeil agité, difficultés à se relaxer.

Exemple réel : Sophie, 45 ans, est une mère de famille. Elle ne peut pas rester assise tranquillement devant un film et se lève constamment pour faire autre chose, même si elle n’a rien de précis à faire. Son esprit bouillonne d’idées, l’empêchant de se détendre ou de profiter pleinement de moments calmes.

Quels sont les signes de l’Impulsivité caractéristique associé au TDA/H

L’impulsivité chez l’adulte TDAH se traduit par des décisions hâtives, des interruptions fréquentes ou des accès de colère, sans considérer les conséquences à long terme. Cette impulsivité peut entraîner des difficultés relationnelles, financières ou professionnelles.

Les adultes TDAH sont souvent sujets à des comportements à risque et à des prises de décisions irréfléchies. Une étude américaine de 2018 publiée dans le Journal of Attention Disorders a montré que « les adultes TDAH non traités ont un risque significativement plus élevé de problèmes juridiques et de dépendances. »

« Je dis souvent des choses que je regrette immédiatement. C’est comme si un filtre était manquant entre ma pensée et ma parole, et cela me cause beaucoup d’ennuis. » – TDAH Focus

Comment reconnaitre l’impulsivité liée au trouble de l’inattention ?

  • Interruption des autres : Coupe la parole, répond avant la fin de la question.
  • Décisions hâtives : Agit sur des impulsions sans évaluer les conséquences.
  • Achats impulsifs : Dépense de l’argent sans planification, regrette ensuite.
  • Comportements à risque : Conduite imprudente, abus de substances.
  • Accès de colère : Réactions disproportionnées face à la frustration.
  • Difficulté à attendre son tour : Impatience marquée dans les interactions sociales.
Signes d’impulsivité liée au TDA/HExplication chez l’adulte TDA/H
Parler sans réfléchirDire des choses blessantes ou inappropriées sur le coup de l’émotion.
Achats compulsifsAccumuler des biens inutiles, gérer difficilement son budget.
Changement d’emploi fréquentQuitter un travail sur un coup de tête sans plan de rechange.
Conduite imprudenteExcès de vitesse, infractions routières.

Exemple réel : David, 32 ans, a du mal à gérer ses finances. Il fait des achats importants sur un coup de tête, même s’il n’en a pas les moyens, et se retrouve régulièrement en difficulté financière, accumulant les dettes.

Comment reconnaitre les signes de la dérégulation Émotionnelle liée au TDA/H

La dérégulation émotionnelle est une facette souvent sous-estimée du TDAH chez l’adulte. Elle se traduit par des fluctuations d’humeur intenses, une faible tolérance à la frustration et des réactions émotionnelles disproportionnées.

Des recherches récentes, comme celle de Barkley (2015) sur les fonctions exécutives, soulignent que « la dérégulation émotionnelle est une composante centrale du TDAH, souvent plus invalidante que les symptômes d’inattention ou d’hyperactivité pour les adultes. »

« Mes émotions sont des montagnes russes. Je peux passer de l’enthousiasme débordant à la rage en quelques minutes, et je me sens impuissant face à ces vagues. » – TDAH Focus

Quels sont les troubles de l’humeur liés au TDA/H ?

  • Sautes d’humeur rapides : Passages d’une émotion à l’autre sans raison apparente.
  • Faible tolérance à la frustration : Réactions intenses face aux obstacles ou aux déceptions.
  • Crises de colère : Difficulté à gérer la colère, explosions verbales ou physiques.
  • Hypersensibilité au rejet : Réagit intensément aux critiques perçues, même mineures.
  • Difficulté à gérer le stress : Se sent rapidement submergé par les situations stressantes.
  • Faible estime de soi : Doute constant de ses capacités, sentiment d’inadéquation.
Signes de dérégulation émotionnelleExplication chez l’adulte TDAH
Explosions émotionnellesRéactions intenses et inappropriées face à des situations mineures.
Hypersensibilité à la critiquePrend personnellement les remarques, interprète mal les intentions.
Anxiété et dépressionSouvent des comorbidités liées à la gestion difficile des émotions.

Exemple réel : Caroline, 29 ans, pleure facilement ou entre dans des colères disproportionnées face à des situations du quotidien, comme un simple retard ou un changement de plan, ce qui tend ses relations personnelles et professionnelles.

Quelles sont les signes de difficultés du TDAH dans la vie quotidienne ?

Le TDAH non diagnostiqué ou mal géré chez l’adulte a des répercussions significatives sur la vie sociale et professionnelle, allant des difficultés relationnelles à l’instabilité de carrière.

La méconnaissance du TDAH chez l’adulte en France est un enjeu majeur. Environ 3% des adultes en France seraient concernés par le TDAH, mais seulement 1% seraient diagnostiqués, selon les études. Cela signifie que des milliers d’adultes souffrent en silence des conséquences de ce trouble.

« Le TDAH a semé le chaos dans ma vie professionnelle et amoureuse. J’ai eu du mal à maintenir un emploi stable et mes relations sont souvent complexes à cause de mes symptômes. » – TDAH Focus

  • Difficultés relationnelles : Conflits fréquents, incompréhensions, manque d’écoute.
  • Instabilité professionnelle : Changements d’emploi fréquents, licenciements, difficultés à progresser.
  • Isolement social : Repli sur soi face aux incompréhensions ou aux échecs.
  • Problèmes financiers : Due aux achats impulsifs ou à l’incapacité à gérer un budget.
  • Conduite à risque : Accidents, infractions routières.
  • Difficultés conjugales : Tensions, incompréhension, problèmes de communication.
Impact TDAHConséquences chez l’adulte
RelationsConflits fréquents, manque de confiance, sentiment d’incompréhension.
CarrièreSous-performance, faible estime de soi professionnelle, stagnation.
FinancesDifficultés budgétaires, endettement lié aux dépenses impulsives.

Exemple réel : Julien, 42 ans, a enchaîné les emplois sans jamais s’épanouir. Ses difficultés d’organisation, ses oublis et ses sautes d’humeur ont toujours fini par générer des tensions avec ses collègues ou supérieurs, le poussant à démissionner ou étant licencié.

Comorbidités (maladies associées) Fréquentes avec le TDA/H

Le TDAH chez l’adulte est rarement isolé. Il est souvent accompagné de comorbidités, c’est-à-dire d’autres troubles qui peuvent masquer le TDAH ou en aggraver les symptômes. Il est crucial de les identifier pour un diagnostic et une prise en charge holistique.

Une étude de 2017 publiée dans The Lancet Psychiatry indique que « plus de 75% des adultes atteints de TDAH présentent au moins une autre comorbidité psychiatrique, notamment des troubles anxieux, des troubles de l’humeur et des troubles de l’usage de substances. »

« J’ai d’abord été diagnostiqué avec une dépression et de l’anxiété. Ce n’est qu’après des années de traitement inefficace que mon thérapeute a exploré la piste du TDAH, et tout a fait sens. » – TDAH Focus

  • Troubles anxieux : Anxiété généralisée, attaques de panique, phobies sociales.
  • Troubles de l’humeur : Dépression, trouble bipolaire.
  • Troubles du sommeil : Insomnie, difficultés d’endormissement, sommeil agité.
  • Troubles de l’usage de substances : Alcoolisme, toxicomanie, tentatives d’auto-médication.
  • Troubles alimentaires : Hyperphagie, boulimie.
  • Troubles de la personnalité : Notamment borderline (bien que le TDAH ne soit pas un trouble de la personnalité).
ComorbiditéLien avec le TDAH
AnxiétéTentative de contrôler l’inattention et l’impulsivité.
DépressionFrustration liée aux échecs répétés, faible estime de soi.
AddictionsAuto-médication pour gérer les symptômes du TDAH.

Exemple réel : Fatima, 50 ans, souffre depuis des années de crises d’anxiété et de dépression. Malgré les traitements, ses symptômes persistent. C’est en consultant un spécialiste du TDAH qu’elle découvre que son anxiété est exacerbée par son TDAH non diagnostiqué, qui génère un stress constant.

Diagnostic Tardif du TDAH dans beaucoup de cas cliniques malgré tout les signes évidents

Le TDAH chez l’adulte est souvent sous-diagnostiqué en raison de la méconnaissance des symptômes spécifiques à l’âge adulte et de la persistance de l’idée reçue que le TDAH ne concerne que les enfants. Un diagnostic tardif peut avoir des conséquences importantes sur la vie de l’individu.

Le diagnostic de TDAH chez l’adulte implique généralement une évaluation clinique approfondie, incluant des entretiens et des questionnaires standardisés comme l’ASRS-5 ou le DIVA 2.0. « La version courte ASRS-5 est plus performante que la version longue ASRS-18 pour dépister le TDAH chez l’adulte, » selon TDAH Corner.

« J’ai toujours pensé que j’étais juste ‘différent’ ou ‘paresseux’. Le jour où j’ai été diagnostiqué à 40 ans, ça a été une révélation. J’ai enfin compris pourquoi ma vie était si chaotique. » – TDAH Focus

Les étapes du diagnostic chez l’adulte après avoir identifié les signes et symptomes :

  • Auto-questionnaires : Premiers outils d’orientation (ASRS-5, ASRS-18).
  • Entretiens cliniques : Avec un professionnel spécialisé (psychiatre, neuropsychologue).
  • Recueil d’antécédents : Évaluation des symptômes durant l’enfance.
  • Évaluation des comorbidités : Recherche de troubles associés.
Outil de DépistageDescription
ASRS-5Questionnaire d’auto-évaluation rapide, 6 questions clés.
DIVA 2.0Entretien semi-structuré, explore les symptômes selon le DSM-5 et leur impact fonctionnel.

Exemple réel : Thomas, 25 ans, a été renvoyé de plusieurs universités et a du mal à se stabiliser dans ses études. Il pensait souffrir d’un manque de motivation chronique. Après avoir passé l’ASRS-5, il a consulté un neuropsychologue et a obtenu un diagnostic de TDAH, ce qui lui a permis d’adapter sa méthode de travail et de mieux comprendre ses difficultés.

Pour savoir qui consulté en cas de doute TDAH et connaitre les étapes du diagnostic lisez nos articles thématiques

Études et Méta-analyses sur le TDAH Adulte

  1. « Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Adults: Prevalence, Economic Costs, and Comorbidity » (2017) par Fayyad et al., publié dans The Lancet Psychiatry.
    • Conclusion : Cette méta-analyse d’envergure internationale confirme une prévalence significative du TDAH chez l’adulte (environ 2,5% à 3,4%) et met en lumière les coûts économiques importants liés au trouble, ainsi que la forte comorbidité avec d’autres troubles psychiatriques.
  2. « Executive Functions and ADHD: Research, Clinical Implications, and Future Directions » (2015) par Russell A. Barkley, publié dans Current Psychiatry Reports.
    • Conclusion : Barkley, une figure majeure dans le domaine du TDAH, met en évidence le rôle central des déficits des fonctions exécutives dans la physiopathologie du TDAH adulte, notamment en ce qui concerne la régulation émotionnelle, l’organisation et la planification.
  3. « Long-term outcomes of ADHD in adulthood: a review of the literature » (2018) par Sibley et al., publié dans le Journal of Attention Disorders.
    • Conclusion : Cette revue de littérature souligne la persistance des symptômes de TDAH à l’âge adulte et l’impact négatif sur la santé mentale, les relations, l’éducation, l’emploi et la justice pénale pour les individus non traités ou sous-diagnostiqués.
  4. « Adult ADHD: A Review of the Current Literature » (2019) par Kooij et al., publié dans European Neuropsychopharmacology.
    • Conclusion : Cette revue synthétise les connaissances actuelles sur le TDAH adulte, incluant les critères diagnostiques, les comorbidités, les traitements pharmacologiques et non pharmacologiques, et l’importance d’une approche individualisée.

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Foire Aux Questions (FAQ) sur les 20 Signes du TDAH chez l’Adulte

Quels sont les signes les plus courants du TDAH chez l’adulte ?

Les 20 signes du TDAH chez l’adulte incluent des manifestations d’inattention persistante (difficulté à maintenir la concentration, oublis fréquents, désorganisation), une hyperactivité intériorisée (agitation mentale, besoin constant d’activité), de l’impulsivité quotidienne (décisions hâtives, interruptions, accès de colère), et une dérégulation émotionnelle (sautes d’humeur intenses, faible tolérance à la frustration). Ces symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.

Le TDAH chez l’adulte est-il différent de celui de l’enfant ?

Oui, l’hyperactivité physique, très visible chez l’enfant, se transforme souvent en agitation interne ou en sensation d’être « sur ressorts » chez l’adulte. L’inattention peut se manifester par une procrastination chronique ou une difficulté à gérer des tâches complexes, tandis que l’impulsivité peut impacter les relations ou la gestion financière. Les symptômes sont souvent plus intériorisés et masqués par des stratégies d’adaptation.

Comment le TDAH affecte-t-il la vie professionnelle et sociale des adultes ?

Le TDAH non géré peut entraîner une instabilité professionnelle, des difficultés à maintenir un emploi stable, et des problèmes de gestion du temps et d’organisation. Sur le plan social, l’impulsivité et la dérégulation émotionnelle peuvent causer des difficultés relationnelles, des malentendus et un sentiment d’isolement.

Est-ce que le TDAH peut causer des problèmes émotionnels ?

Absolument. La dérégulation émotionnelle est une composante majeure du TDAH adulte. Elle se traduit par des sautes d’humeur rapides, une faible tolérance à la frustration, des crises de colère, et une hypersensibilité au rejet. Ces difficultés émotionnelles peuvent être plus invalidantes que les symptômes d’inattention ou d’hyperactivité pour certains adultes.

Pourquoi le diagnostic du TDAH est-il souvent tardif chez les adultes ?

Le diagnostic est souvent tardif car les symptômes du TDAH chez l’adulte sont moins connus et peuvent être confondus avec d’autres troubles comme l’anxiété ou la dépression. De plus, l’idée reçue que le TDAH disparaît à l’âge adulte persiste. Beaucoup d’adultes apprennent à compenser leurs symptômes, ce qui retarde la reconnaissance du trouble.

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