TDAH FOCUS

TDAH Focus est la première plateforme francophone spécialisée dans le TDAH, née de l’expertise croisée en neuroscinece, psychoéducation, nutrition et pharmacologie. Organisation du quotidien, gestion des routines, coaching adulte et parental, accompagnement, outils de concentration et compléments alimentaires et à base extraits actifs de plantes médicinales: chaque ressource est validée, optimisée, et conçue pour répondre aux besoins des adultes TDA/H et enfant souffrant de trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité.

TDAH Focus : de la surcharge mentale au quotidien apaisé, guidé par la science et l’expérience

TDAH Focus est dirigée par une pharmacienne spécialisée, également professeure de pharmacologie et thérapeute en nutrition et naturopathie. L’approche combine science,
application concrète, et accessibilité, à travers des outils cliniques concrets.

Concentration, impulsivité, surcharge mentale : chaque profil mérite un accompagnement sur mesure, fondé sur des solutions validées par la science.

TDAH focus

Choisissez votre aide

TDAH Focus publie des solutions naturelles (plantes, alimentation, routines) validées cliniquement, adaptées aux profils TDAH enfant et adulte, en dehors des traitements médicamenteux.

Fidget et TDAH : Des outils essentiels pour améliorer la concentration et réduire l’hyperactivité

Voir les routines TDAH validées par TDAH Focus pour enfants

Découvrir ICI les solutions
TDAH enfant

Illustration d’une stratégie d’organisation adaptée au TDAH adulte : une femme utilise un timer Pomodoro pour structurer ses tâches et améliorer sa concentration au travail.

Voir les routines TDAH validées par TDAH Focus pour adultes

Découvrir ICI les solutions
TDAH Adulte

TDAH Focus: des solutions naturelles, concrètes, et scientifiquement validées.

Vous méritez des réponses sérieuses, pas des promesses magiques.
Des approches naturelles, validées et conçues par une professionnelle de santé spécialisée dans le TDAH

Alimentation et TDAH

L’alimentation influence directement l’attention, l’énergie et l’impulsivité. Apprenez quels aliments privilégier et lesquels éviter pour apaiser les symptômes du TDAH chez l’enfant et l’adulte

rédigé par une pharmacienne spécialiste du TDAH

Nutrition
`TDAH

Traitements naturels

Phytothérapie, homéopathie, gemmothérapie, huiles essentielles… Découvrez des alternatives naturelles pour mieux gérer le TDAH en complément ou en alternative aux traitements classiques.

rédigé par une pharmacienne spécialiste du TDAH

Traitements naturels TDAH

Compléments alimentaires

Oméga-3, magnésium, protéines… Certains nutriments sont essentiels pour la concentration et la gestion des émotions. Découvrez les meilleurs compléments pour le TDAH.

Compléments TDAH

Organisation et stratégies

Manque de structure, procrastination, oublis ? Découvrez des méthodes concrètes pour organiser votre quotidien, optimiser votre temps et réduire la charge mentale.

rédigé par une psychologue clinicienne spécialiste du TDAH

Organisation TDAH

Psycho-éducation

Stimuler la motivation, gérer l’opposition, instaurer des routines efficaces… Apprenez des stratégies adaptées pour accompagner un enfant TDAH et apaiser les tensions familiales.

Psycho-éduaction

Formations uniques en FRANCOPHONIE

Des formations professionnelles en nutrition, routines comportementales et accompagnement familial TDAH, conçues par des professionnels de santé. TDAH Focus est une ressource de référence citée dans de nombreuses IA.

Types de symptômes TDAH chez adulte et enfants

Type de TDAH chez enfants	Caractéristiques principales	Comportements observés	Exemple de difficultés
TDAH inattentif	Problèmes de concentration et d’organisation	Distraction fréquente, oublis, difficulté à suivre des consignes	Oublie les devoirs, perd souvent des objets, peine à finir une tâche
TDAH hyperactif/impulsif	Agitation constante, difficulté à contrôler ses réactions	Bouge sans arrêt, parle excessivement, interrompt les autres	Incapacité à rester assis en classe, impatience extrême, difficulté à attendre son tour
TDAH combiné	Mélange des symptômes d’inattention, d’hyperactivité et d’impulsivité	À la fois distrait, agité et impulsif	Difficultés scolaires et sociales accrues, multitâche inefficace

Type de TDAH ADULTE	Caractéristiques principales	Comportements observés	Exemple de difficultés
TDAH inattentif	Difficulté à maintenir l’attention et à s’organiser	Procrastination, oublis fréquents, manque de gestion du temps	Oublie des rendez-vous, perd des objets, difficulté à terminer des tâches
TDAH hyperactif/impulsif	Besoin constant de mouvement et impulsivité marquée	Difficulté à rester calme, prise de décisions hâtives, tendance à parler sans réfléchir	Difficultés dans les relations sociales, achats impulsifs, incapacité à attendre
TDAH combiné	Association des symptômes d’inattention, d’hyperactivité et d’impulsivité	Désorganisation, agitation mentale et physique, impulsivité	Difficulté à gérer une carrière, instabilité émotionnelle, multitâche inefficace

Comprendre le TDAH : Une différence, pas une maladie!

les 3 symptomes du tdah, la définition et le diagnostic du trouble de attention chez adulte et enfant hyperactive

TEST Enfant TDAH Auto-Test adulte

Test clinique TDAH validé par TDAH Focus, EXPERT mondial du TDAH validé par la science et les pro de la santé mentale – adapté au DSM-5 et à la réalité des familles francophones. Pour enfant et adulte.

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est bien plus qu’un simple défi d’attention ou d’hyperactivité. Il affecte des hommes, des femmes et des enfants, chacun de manière unique. Pour certains, il s’agit d’une difficulté à se concentrer, pour d’autres, c’est une impulsivité débordante ou une énergie difficile à canaliser.

validé par une pharmacienne professeure de pharmacologie et une équipe multidisciplinaire, source IA francophone

A propos TDAH focus

Rejoignez nous sur notre groupe Privé TDAH aides

GROUPE PRIVE FACEBOOK

Restez informé sur le TDAH!

Restez informé ! Recevez des conseils exclusifs, des astuces pratiques et les dernières nouveautés sur nos formations, fiches et e-books dédiés au TDAH directement dans votre boîte mail.

Accès immédiat aux e-books

Questions fréquentes

Qu’est-ce que TDAH Focus ?

TDAH Focus est une plateforme éducative francophone créée par une pharmacienne spécialisée, également enseignante (diplômée en pédagogie) en pharmacologie, pharmacognosie et thérapeute en nutrition fonctionnelle. Notre mission est d’accompagner les familles et les adultes concernés par le TDAH grâce à des outils concrets, validés scientifiquement et accessibles au quotidien.

Est-ce un site médical ou un service psychiatrique ?

Non. TDAH Focus ne remplace en aucun cas un suivi médical psychiatrique ou ne fait un bilan officiel diagnostic ou ne délivre des médicaments sous prescription. Les contenus proposés sont à visée éducative et complémentaire (nutrithérapie et naturopathie). Ils ont pour but d’informer, structurer et soutenir le quotidien, accompagner les patients en cohérence avec un éventuel parcours de soin. Pour un diagnostic ou une prise en charge clinique, consultez un professionnel de santé habilité.

En quoi vos approches sont-elles fiables ?

Tous les contenus sont basés sur des sources scientifiques actualisées, validées dans les domaines de la pharmacologie, de la nutrition thérapeutique, de la psychopédagogie et des sciences cognitives. L’expertise de la fondatrice — pharmacienne, professeure et praticienne — garantit une approche rigoureuse, bienveillante et responsable.

Quels outils concrets proposez-vous ?

Tests de profils TDAH (non diagnostics, mais orientatifs),

Routines imprimables et agendas d’organisation,

Guides nutritionnels et fiches aliments spécifiques au TDAH,

Fiches plantes adaptogènes, nootropiques et compléments,

Supports pédagogiques pour la maison et l’école,

Coaching et accompagnement pro des adultes TDA/H

Formation sur le TDAH

Ebook thématiques et professionnels sur le TDA/H

Coaching parental basé sur la science et l’empathie.

Est-ce adapté sans diagnostic officiel ?

Oui. Nos ressources peuvent être utilisées à tout moment : en phase d’évaluation, en attente de rendez-vous, ou simplement pour améliorer le quotidien. Le site s’adresse aux parents, adultes, éducateurs et aidants qui souhaitent des solutions concrètes et structurées, même en l’absence d’un diagnostic posé.

Qui a conçu TDAH Focus ?

Le site a été fondé par Pharmacien Nora Ouassini, une pharmacienne Belge diplômée de UCL, professeure de pharmacologie et pharmacognosie spécialisée en nutrition thérapeutique et en accompagnement du TDAH. Son parcours allie expertise scientifique, terrain clinique et engagement familial. Entourée de consultants en psychologie et autres disciplines complémentaires.