Alimentation TDAH Adulte :
Vous ne manquez pas de volonté,
Votre assiette peut vous aider à tenir la journée.
Un guide alimentaire complet, conçu par une pharmacienne et enseignante en pharmacologie, pour les adultes TDAH qui veulent manger plus simplement, sans charge mentale.
L’alimentation : un levier simple, à votre portée chaque jour
Alimentation TDAH Adulte : des repas simples pour une énergie plus stable.
Ce pack a été conçu par une pharmacienne, enseignante en pharmacologie depuis 17 ans et mère de trois enfants TDAH. Pour les adultes qui veulent enfin savoir quoi mettre dans leur assiette.
Fatigue, sautes d’humeur, fringales…?
Fatigué(e) d’être épuisé(e) avant 14h, incapable de vous concentrer, avec des sautes d’humeur inexpliquées ?
Brouillard mental permanent
Impossible de vous concentrer plus de 20 minutes. Votre cerveau tourne au ralenti malgré tous vos efforts.
Sautes d’humeur
Comprendre comment les variations de glycémie jouent sur votre énergie, et ce que l’on sait vraiment de leur lien avec l’humeur.
Fringales incontrôlables
Des envies de sucre à 16h, puis le coup de barre. Les repas sautés et les sucres rapides font monter puis chuter votre énergie.
Intolérance qui complique tout
Lactose, gluten…Retrouvez notre mini guide de substitution sous forme de tableau pour vous faciliter la vie.
Fatigue chronique dès le réveil
Oméga 3, 6, 9, EPA, DHA : ce que disent vraiment les études.
Vous avez tout essayé sans résultat
Routines, planners, compléments alimentaires… rien n’a vraiment fonctionné durablement.
Ce que vous recevez dans votre Pack Alimentation TDAH Adulte
GUIDE PRINCIPAL :
✓ Les bases d’une alimentation équilibrée quand on a un TDAH
✓ Les nutriments dont on parle le plus (protéines, oméga-3, zinc, fer, magnésium…) et ce que l’on en sait vraiment
✓ Les aliments à éviter absolument et comment les remplacer
✓ Listes d’aliments « alliés » et « à limiter »
✓Importance de vos intestins dans votre santé physique et mentale
Résultat : Vous savez quoi mettre dans votre assiette, sans vous prendre la tête.
Accès Expert Email 📩
Réponse personnalisée sous 48h si vous vous posez des questions.
Planning repas 🍴
Quatre semaines de menus adaptés par rapport aux livres de recettes, plus des conseils, courses et listes.
3 BONUS 🎁
✓ 50 Recettes rapides.
✓ Testées et approuvées par des adultes TDAH pressés.
✓ Petits-déjeuners, déjeuners, dîners + snacks
✓ Alternatives pour intolérances (gluten, lactose) + options végétales.
Résultat : Fini la charge mentale des repas – des idées simples et gourmandes pour toute la famille.
Mises à Jour à Vie
Les mises à jour se font une à deux fois par an. Vous serez informé par mail, et vous retrouverez votre ebook dans votre espace.
Retrouvez votre énergie et votre équilibre
Un guide pratique pour comprendre et appliquer les bonnes recommandations pour nourrir votre cerveau au quotidien.
1 Comprendre
Découvrez ce qui compte vraiment dans l’assiette quand on a un TDAH, et ce qui relève du mythe.
2 Appliquer
Suivez le planning de 4 semaines batch cooking avec les recettes adaptées et intégrez les bons aliments progressivement, sans prise de tête.
3 Accompagner🤝🏻
Avancez à votre rythme, une recette à la fois. Nous répondons à vos questions par mail. Ce guide est éducatif. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin.
PACK ALIMENTATION TDAH ADULTE
Accès complet et immédiat
Paiement unique
29.00 €
Ce qu’ils disent…🗣️
Comprendre, c’est bien. Passer à l’action, c’est mieux. J’ai introduit quelques recettes rapides et faciles dans ma semaine assez chargée. J’ai au fur et à mesure étoffé mon planning alimentaire. Satisfait. Merci pour le support mail.
Sam
C’est un très bon travail fourni, très appréciable.
Charline
J’ai enfin compris ce dont mon cerveau avait besoin. Les conseils sont faciles à suivre, et je sens moins la fatigue et la nervosité au quotidien.
Magalie
Professionnels de santé
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