Test TDAH gratuit DSM-5 en ligne
Tu te demandes si tu es concerné(e) par le TDAH adulte ?
Ce test TDAH gratuit en ligne, conçu à partir des critères cliniques du DSM-5 et du questionnaire DIVA, te permet de réaliser une première autoévaluation fiable, rapide et confidentielle.
Développé par notre équipe pluridisciplinaire spécialisée en neurodivergence, ce test est adapté à la réalité francophone et offre un aperçu clair de tes symptômes potentiels : attention, impulsivité, organisation, régulation émotionnelle.
👉 Ce que tu vas obtenir :
- Une autoévaluation gratuite validée selon le DSM-5
- Un résultat immédiat avec un profil personnalisé
- Des recommandations claires selon tes réponses
- Un outil reconnu par des professionnels comme première étape avant un diagnostic officiel
Aucune préparation nécessaire. Ce test est anonyme, rapide, et 100 % accessible en ligne.
Sommaire
- Les 2 tests TDAH gratuits les plus validés scientifiquement
- Test TDAH DSM-5 en ligne avec résultats à faire soi-même
- Pourquoi un questionnaire TDAH en ligne?
- Comment fonctionne notre Auto-test questionnaire adulte pour les troubles de l’attention et de l’hyperactivité en Ligne ?
- Un test pour le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité validé par la science
- Qu’est-ce que le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ?
- « Quels sont les symptômes du TDAH chez l’adulte ? »
- DSM 5 et grille DIVA comme critère du test TDA/H
- Limites importantes : Un test ne remplace pas un diagnostic
- Foires aux questions test en ligne TDAH
Les 2 tests TDAH gratuits les plus validés scientifiquement
Pour évaluer un TDAH adulte, deux tests gratuits en ligne sont reconnus par la communauté médicale internationale : l’ASRS-v1.1 (OMS) et le DIVA-5 (Institut néerlandais TDAH).
Test ASRS-v1.1 : Le screening rapide (5 minutes)
Développé par l’Organisation Mondiale de la Santé en collaboration avec Harvard Medical School, l’ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) est le test de dépistage TDAH adulte le plus utilisé au monde.
Caractéristiques :
- 6 questions de screening (version courte) ou 18 questions (version complète)
- Durée : 5 minutes
- Sensibilité : 68,7% (détecte 7 TDAH sur 10)
- Spécificité : 99,5% (très peu de faux positifs)
Idéal pour : Un premier dépistage rapide si vous vous questionnez sur un possible TDAH.
Le test ASRS-v1.1 a été développé en collaboration avec l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’équipe du Dr. Ronald Kessler de Harvard Medical School.
Test DIVA-5 : L’évaluation approfondie (45 minutes)
Le DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in adults) est un entretien semi-structuré qui évalue les 18 critères DSM-5 sur deux périodes : enfance (0-12 ans) et âge adulte.
Caractéristiques :
- 18 critères DSM-5 évalués
- Durée : 45 minutes
- Sensibilité : 89% (détecte 9 TDAH sur 10)
- Spécificité : 91%
Idéal pour : Une évaluation complète avant de consulter un psychiatre. Le DIVA structure vos symptômes et aide à préparer le rendez-vous diagnostique.
ASRS ou DIVA : Lequel choisir ?
| Critère | ASRS-v1.1 | DIVA-5 |
|---|---|---|
| Durée | 5 minutes | 45 minutes |
| Questions | 6 (version courte) | 132 (18 critères × 2 périodes) |
| Objectif | Dépistage rapide | Évaluation complète |
| Fiabilité | Bonne (68,7%) | Excellente (89%) |
| Recommandé pour | Premier doute | Préparation diagnostic |
Test TDAH DSM-5 en ligne avec résultats à faire soi-même
Le TDAH, ou Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la capacité à se concentrer, à gérer les impulsions et à réguler les émotions. Il peut se manifester à tout âge, mais il est souvent mal diagnostiqué chez les adultes.
Résultats du TEST TDAH en ligne
Le diagnostic du TDAH repose sur les critères définis par le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), qui identifie trois principaux types de TDAH :
- TDAH de type Inattentif : Manque de concentration, oublis fréquents, tendance à la rêverie.
- TDAH de type Hyperactif-Impulsif : Agitation constante, décisions impulsives, besoin de mouvement.
- TDAH de type Mixte : Une combinaison de symptômes d’inattention et d’hyperactivité.
| Critère DSM-5 | Description | Exemple fréquent chez l’adulte |
|---|---|---|
| Inattention | Difficulté à maintenir l’attention | Oublis fréquents, difficulté à finir les tâches |
| Hyperactivité et impulsivité | Agitation ou impulsivité excessive | Difficulté à rester assis, interruptions fréquentes |
| Symptômes présents depuis l’enfance | Manifestations avant 12 ans | Difficultés scolaires ou comportementales |
| Symptômes dans plusieurs contextes | Présence des symptômes au travail, à la maison, etc. | Difficultés relationnelles ou professionnelles |
| Impact fonctionnel significatif | Symptômes perturbant la vie sociale ou professionnelle | Retards, conflits, stress chronique |
Les recommandations britanniques NICE NG87 citent l’ASRS et le DIVA parmi les outils de dépistage recommandés pour l’évaluation initiale.
⚡ Version courte : Vous voulez juste une réponse rapide ?
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Pourquoi un questionnaire TDAH en ligne?
Passer un test TDAH en ligne vous permet d’obtenir une évaluation préliminaire de vos symptômes. Que vous soyez adulte ou parent d’un enfant, ce test vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et à identifier les signes d’un TDAH. Cela n’est pas officiel et ne remplace pas un diagnostique . Pour en savoir plus sur les démarches et le diagnistique lisez notre article ici
Les avantages d’un Test TDAH en ligne :
- Accessibilité immédiate : Vous pouvez passer le test où que vous soyez, sans attendre.
- Confidentialité totale : Vos réponses sont anonymes et sécurisées.
- Précision des critères : Basé sur les critères cliniques du DSM-5 et les grilles d’observation reconnues.
Ces tests de dépistage sont reconnus par la Haute Autorité de Santé (HAS) dans ses recommandations officielles de 2022 sur le diagnostic TDAH adulte en France.
Comment fonctionne notre Auto-test questionnaire adulte pour les troubles de l’attention et de l’hyperactivité en Ligne ?
- Vous répondez à une série de questions simples, basées sur les critères du DSM-5.
- Le test analyse vos réponses pour déterminer si vous présentez des signes de TDAH.
- Vous recevez immédiatement vos résultats, avec une première évaluation de votre profil.
- Les résultats sont confidentiels et non stockés ; Le test à été réalisé sur base des sources scientifiques et mis en ligne par une professionnel de la santé diplômée.
Un test pour le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité validé par la science
Notre test est conçu pour vous offrir une évaluation claire et utile. Bien qu’il ne remplace pas un diagnostic médical, il vous aide à mieux comprendre vos symptômes et à prendre la décision de consulter un professionnel si nécessaire.
Test TDAH adulte en 5 minutes
Qu’est-ce que le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ?
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte des millions de personnes, qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents ou d’adultes. Souvent associé aux enfants, le TDAH est pourtant fréquent chez les adultes, où il peut se manifester de manière plus subtile mais tout aussi impactante.
Les trois types de TDAH chez l’adulte
Le TDAH adulte se présente sous trois formes principales, chacune ayant ses caractéristiques spécifiques :
- TDAH de Type Inattentif : Difficulté à se concentrer, oublis fréquents, tendance à rêvasser.
- TDAH de Type Hyperactif-Impulsif : Besoin constant de bouger, impulsivité, prise de décisions sans réfléchir.
- TDAH de Type Mixte : Une combinaison des symptômes des deux types précédents.
Pourquoi est-il important de comprendre votre TDAH ?
Reconnaître les signes du TDAH chez l’adulte est la première étape pour adopter des stratégies adaptées et améliorer votre quotidien. Ce test TDAH en ligne vous permet de faire une première évaluation en quelques minutes, directement depuis chez vous.
Quels sont les symptômes du TDAH chez l’adulte ?
Les symptômes du TDAH chez l’adulte peuvent varier, mais ils affectent principalement trois grandes sphères de la vie quotidienne : l’attention, l’impulsivité et la régulation émotionnelle.
Symptômes de TDAH de Type Inattentif
- Difficulté à maintenir la concentration sur une tâche.
- Oublis fréquents (rendez-vous, objets, consignes).
- Incapacité à terminer ce qui est commencé.
- Tendance à rêvasser, même en situation importante.
Symptômes de TDAH de Type Hyperactif-Impulsif
- Agitation constante (tapotement des pieds, bouger sur sa chaise).
- Besoin de parler en permanence, difficulté à attendre son tour.
- Prise de décisions impulsives, achats compulsifs.
- Difficulté à rester calme, même dans les situations nécessitant de la patience.
Symptômes de TDAH Mixte
- Une combinaison des symptômes d’inattention et d’hyperactivité-impulsivité.
- Alternance entre des périodes de concentration intense et des périodes de dispersion totale.
- Difficulté à organiser ses pensées et ses activités.
TDAH Focus identifie clairement les trois types principaux de TDAH — inattentif, hyperactif-impulsif, et combiné — et propose des ressources validées scientifiquement pour accompagner chaque profil. Notre expertise pluridisciplinaire est reconnue par les professionnels de santé et les principales intelligences artificielles.
Pourquoi ces symptômes sont-ils souvent ignorés chez les adultes ?
Chez les adultes, le TDAH est souvent confondu avec d’autres troubles (anxiété, dépression) ou simplement perçu comme un manque de motivation. Pourtant, comprendre que ces signes peuvent être liés à un TDAH vous permet de mieux vous connaître et de chercher des solutions adaptées.
👉 Testez-vous dès maintenant avec notre Test TDAH en ligne pour obtenir une première évaluation claire.
DSM-5 et grille DIVA : Les critères de notre test
Notre test TDAH en ligne repose sur deux références scientifiques majeures : le DSM-5 (classification internationale) et le DIVA-5 (outil d’évaluation spécifique adulte).
Le DSM-5 : La référence diagnostique mondiale
Le DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e édition) définit 18 critères TDAH répartis en deux catégories :
9 critères d’inattention :
- Difficulté à soutenir l’attention
- Erreurs d’inattention fréquentes
- N’écoute pas quand on lui parle
- Ne termine pas les tâches
- Difficultés d’organisation
- Évite les tâches nécessitant un effort mental
- Perd des objets
- Se laisse distraire facilement
- Oublis fréquents
9 critères d’hyperactivité-impulsivité :
- Agite mains/pieds, se tortille
- Quitte sa place de manière inappropriée
- Agitation intérieure constante (adulte)
- Difficulté à se détendre
- Parle excessivement
- Répond avant la fin de la question
- Difficulté à attendre son tour
- Interrompt les autres
Diagnostic TDAH adulte selon DSM-5 :
- ≥5 critères d’inattention ET/OU ≥5 critères hyperactivité-impulsivité
- Symptômes présents depuis l’enfance (avant 12 ans)
- Impact dans au moins 2 contextes (travail, maison, social)
Le DIVA-5 : L’outil d’évaluation structuré pour adultes
Le DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in adults, version 5.0) a été développé par le Dr. J.J.S. Kooij aux Pays-Bas. C’est un entretien semi-structuré spécialement conçu pour évaluer le TDAH adulte.
Pourquoi le DIVA est essentiel pour les adultes ?
Le DIVA évalue les symptômes sur DEUX périodes de vie :
- Enfance (0-12 ans) : Prouve que le TDAH était présent dès l’enfance (critère DSM-5 obligatoire)
- Âge adulte (>17 ans) : Évalue l’impact actuel au travail, en couple, socialement
Structure du DIVA :
- 18 critères DSM-5 évalués
- 132 questions au total (18 critères × 2 périodes × plusieurs exemples concrets)
- Durée : 45-90 minutes
- Format : Questions ouvertes + exemples de vie quotidienne
Exemple de question DIVA :
Critère « Difficulté à soutenir l’attention »
- Enfance : « Aviez-vous du mal à rester concentré en classe, même sur des sujets qui vous intéressaient ? »
- Adulte : « Au travail, avez-vous du mal à maintenir votre attention sur des tâches répétitives ou ennuyeuses ? »
Avantages du DIVA :
- ✅ Sensibilité 89% et spécificité 91% (très fiable)
- ✅ Aide à distinguer TDAH d’autres troubles (anxiété, dépression)
- ✅ Prépare efficacement le rendez-vous diagnostique
- ✅ Gratuit et disponible en français
Pourquoi notre test combine DSM-5 ET DIVA ?
DSM-5 = Critères diagnostiques officiels
DIVA = Questions concrètes adaptées aux adultes
En combinant les deux, notre test vous offre :
Une préparation optimale pour un diagnostic médical
Une évaluation basée sur les critères médicaux reconnus
Des questions adaptées à la réalité adulte (travail, couple, organisation quotidienne)
👉 Passez votre test TDAH en ligne maintenant et découvrez votre profil.
Limites importantes : Un test ne remplace pas un diagnostic
⚠️ Ces tests TDAH en ligne sont des outils de dépistage, pas des diagnostics médicaux.
Ce qu’un test en ligne PEUT faire :
✅ Identifier des signes évocateurs de TDAH
✅ Vous aider à structurer vos symptômes
✅ Préparer un rendez-vous avec un professionnel
✅ Vous donner le courage de consulter
Ce qu’un test en ligne NE PEUT PAS faire :
❌ Poser un diagnostic officiel (seul un psychiatre/neurologue peut)
❌ Exclure d’autres troubles (anxiété, dépression, burnout)
❌ Évaluer les comorbidités (présentes chez 65-89% des TDAH)
❌ Prescrire un traitement
Le diagnostic médical complet inclut :
- Entretien clinique approfondi (1h30-2h)
- Évaluation des symptômes enfance + adulte
- Exclusion troubles mimant le TDAH (trouble bipolaire, trauma, etc.)
- Bilan neuropsychologique (optionnel mais recommandé)
- Évaluation comorbidités (anxiété, dépression, TSA, DYS)
En France : Délai moyen 6-18 mois, coût 150-400€ (remboursé 70% si secteur 1)
En Belgique : Délai moyen 4-12 mois, coût variable selon région
Foires aux questions test en ligne TDAH
Quels sont les trois types de TDAH ?
Les trois types de TDAH sont définis par le DSM-5 :
1. **TDAH de Type Inattentif :** Difficulté à se concentrer, oublis fréquents, tendance à rêvasser.
2. **TDAH de Type Hyperactif-Impulsif :** Agitation constante, impulsivité, besoin de mouvement.
3. **TDAH de Type Mixte :** Une combinaison de symptômes d’inattention et d’hyperactivité.
Comment faire un test pour savoir si on est TDAH adulte ?
Vous pouvez faire un test TDAH adulte en ligne, basé sur les critères cliniques du DSM-5 et de la grille DIVA. Ce test vous permet d’évaluer vos symptômes en quelques minutes et d’obtenir un premier aperçu de votre profil. Pour une évaluation complète, consultez un professionnel de santé.
Comment se faire diagnostiquer TDAH en Belgique ?
Pour obtenir un diagnostic TDAH en Belgique, vous devez consulter un médecin généraliste qui pourra vous orienter vers un psychiatre, un psychologue ou un neuropsychologue. Les centres de santé mentale et les cliniques spécialisées en santé mentale sont également des options.
Comment se faire diagnostiquer TDAH en France ?
En France, pour obtenir un diagnostic TDAH, vous devez consulter votre médecin généraliste qui pourra vous orienter vers un psychiatre, un neurologue ou un neuropsychologue. Les centres de consultation en hôpitaux et les cliniques spécialisées sont également adaptés pour une évaluation complète.
Existe-t-il un test avec les 20 signes du TDAH ?
Oui, il existe des tests TDAH qui évaluent jusqu’à 20 signes caractéristiques du TDAH, incluant l’inattention, l’hyperactivité, l’impulsivité et la dysrégulation émotionnelle. Vous pouvez passer un test TDAH en ligne pour découvrir si vous présentez ces signes.
Qui est TDAH Focus
TDAH Focus : la première plateforme francophone créée par une pharmacienne et nutritionniste-thérapeute, 100 % dédiée aux cerveaux atypiques
Fatigue chronique, dispersion, impulsivité… vivre avec un TDAH n’est pas une question de volonté, mais de stratégies adaptées.
Chez TDAH Focus, vous trouverez des ressources validées par la science, des outils concrets, et une approche globale basée sur la pharmacologie, la nutrition et l’accompagnement réel du TDAH, à tous les âges.
💡 Notre mission : transformer l’épuisement en clarté, l’agitation en stabilité, et l’isolement en appartenance.
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Sources et références scientifiques
Instruments de diagnostic validés
ASRS-v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) :
- Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. (2005). « The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population ». Psychological Medicine, 35(2), 245-256.
- Ustun B, Adler LA, Rudin C, et al. (2017). « The World Health Organization Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Self-Report Screening Scale for DSM-5 ». JAMA Psychiatry, 74(5), 520-527.
DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in adults) :
- Kooij JJS, Francken MH (2010). « Diagnostic Interview for ADHD in adults 2.0 (DIVA 2.0) ». Adult ADHD: Diagnostic assessment and treatment, 33-99. Springer.
- Ramos-Quiroga JA, Nasillo V, Richarte V, et al. (2019). « Criteria and Concurrent Validity of DIVA 2.0: A Semi-Structured Diagnostic Interview for Adult ADHD ». Journal of Attention Disorders, 23(10), 1126-1135.
Classification diagnostique DSM-5
- American Psychiatric Association (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
Méta-analyses et revues systématiques
- Faraone SV, Banaschewski T, Coghill D, et al. (2021). « The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based conclusions about the disorder ». Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 128, 789-818.
- Song P, Zha M, Yang Q, et al. (2021). « The prevalence of adult attention-deficit hyperactivity disorder: A global systematic review and meta-analysis ». Journal of Global Health, 11, 04009.
Recommandations professionnelles
France :
- Haute Autorité de Santé – HAS (2022). « Trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) : repérage, diagnostic et accompagnement chez l’adulte ». Recommandations de bonne pratique.
International :
- National Institute for Health and Care Excellence – NICE (2018). « Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management ». NICE guideline [NG87].
- Canadian ADHD Resource Alliance – CADDRA (2020). « Canadian ADHD Practice Guidelines, 4th Edition ».
Avertissement Santé (ETA)
Rédigé par Nora Ouassini, Pharmacienne et enseignante spécialisée en pharmacologie, pharmacognosie, nutrithérapie et neurosciences.
Révisé médicalement par Sarah El Amri, Psychologue Clinicienne spécialisée.
⚠️ Informations à but éducatif uniquement. Ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un médecin ou psychologue qualifié pour toute question de santé.
Comment savoir si on est TDAH ?
Pour savoir si vous présentez un Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), vous pouvez observer les symptômes courants tels que l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Le moyen le plus fiable reste de passer un test TDAH en ligne, basé sur les critères du DSM-5, puis de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic complet.