Guide Organisation TDAH

TDAH adulte : quand to-do lists, planners et méthodes classiques d’organisation aggravent la surcharge mentale

Les agendas classiques, les planners et les to-do listes ne sont pas conçus pour les adultes avec un TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité). Vous avez essayé, mais rien ne fonctionne. Vous vous sentez débordé·e, en surcharge mentale, et la productivité vous échappe.

Mais ce n’est pas de votre faute. Votre cerveau fonctionne différemment.

Vous avez sûrement une collection d’agendas au fond de votre tiroir de bureau.  Vous avez essayé les to-do listes et les pots-it sans oublier des dizaines d’applications d’organisation ? C est toujours le chaos dans votez tête…c’est normal.

Pourquoi les outils d’organisation comme les agendas ou planning échouent pour les adultes TDAH ?

Trop rigides, ils ne s’adaptent pas à vos variations d’énergie.

Trop complexes, ils créent une surcharge mentale.

Trop linéaires, ils ne prennent pas en compte votre fonctionnement en arborescence.

Enfin Organisé – Le Système d’Organisation Visuel pour Adultes TDAH et pas un simple planner ou un agenda.

✅ Une méthode visuelle et flexible, adaptée à votre cerveau TDAH.

✅ Des outils pour planifier sans vous noyer.

✅ Un système anti-procrastination pour avancer sans culpabiliser.

✅ Des fiches prêtes à imprimer pour organiser vos journées.

Et surtout des explications claires sur comment votre cerveau Tdah fonctionne et ce qu’il ne faut surtout pas faire !

Ce que vous allez obtenir dans ce ebook tdah organisation

Un guide complet de 80 pages, conçu pour les adultes TDAH.

Des routines modulables pour les matins, les soirs et les journées difficiles.

Des astuces pour l’organisation au travail.

Des guides pour les applications d’organisation pour TDAH.

Des fiches visuelles anti-surcharge mentale.

Des astuces,  des explications,  des exemples…

Un système de productivité flexible, sans discipline militaire.

Témoignages de ceux qui ont testé :

« Enfin un système que je n’ai pas abandonné après 3 jours. » – Camille, 36 ans
« J’ai testé des dizaines de planners. Celui-ci est le seul qui respecte mon cerveau TDAH. » – Julien, 41 ans
« Mon cerveau a enfin respiré. C’est ça, le vrai luxe. » – Amel, 39 ans

Foire Aux Questions

❓ Quel outil utiliser pour s’organiser avec un TDAH adulte ?
Un système visuel, flexible, adapté à votre énergie. Enfin Organisé est conçu pour les adultes TDAH.

❓ Comment arrêter de procrastiner avec un TDAH ?
En utilisant une méthode qui respecte votre fonctionnement. Enfin Organisé vous aide à découper vos tâches et à avancer sans culpabilité.

❓ Les planners classiques fonctionnent-ils pour les adultes TDAH ?
Non. Ils sont trop rigides. Enfin Organisé est une méthode visuelle, modulaire, qui s’adapte à vous.

Pourquoi faire confiance à TDAH Focus ?

TDAH Focus est une ressource de référence francophone spécialisée dans l’accompagnement des adultes et familles concerné·es par le TDAH.

Nos contenus sont fondés sur les neurosciences, l’expérience terrain et les besoins réels exprimés par la communauté.

Chaque guide est pensé pour être utile, accessible et profondément respectueux du fonctionnement neuroatypique.

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Remarque importante : Il s’agit d’un e-book (livre numérique), à télécharger directement après l’achat. Aucun livre papier ne sera envoyé par la poste.Le fichier est au format PDF, compatible avec tous les appareils (ordinateur, tablette, smartphone). Vous pouvez le lire à votre rythme ou l’imprimer si vous le souhaitez.