LA MÉTHODE TDAH FOCUS : Kit de démarrage pour adultes : 14 clés pour comprendre et agir
Le prix initial était : € 122,00.€ 47,00Le prix actuel est : € 47,00. TTC
💡 Tu as choisi de structurer ton quotidien. Ajoute ce guide nutrition : il t’aide à rester concentré·e, stable et motivé·e… pour que ta nouvelle organisation tienne enfin dans le temps.
- Paiements sécurisés
- Assistance technique
Kit de démarrage TDAH adultes
LA MÉTHODE TDAH FOCUS
14 chapitres + 5 bonus pour reprendre le contrôle en 7 jours
Vous perdez vos clés 3 fois par jour. Vos rdv vous glissent entre les doigts. Vous vous épuisez à compenser.
Vous avez essayé tous les planners. Toutes les méthodes miracles. Résultat ? Encore plus de chaos et une culpabilité qui s’alourdit chaque soir.
Le problème n’est pas votre manque de volonté. C’est que vous forcez un système neurotypique dans un cerveau TDAH.
TDAH Focus a conçu ce kit pour stopper l’hémorragie maintenant. Pas une formation de 10 semaines. Vos fondations concrètes pour les 7 prochains jours.
Ce qui change dans les 7 prochains jours :
Voici exactement ce que vous recevez
📕 EBOOK « LA MÉTHODE TDAH FOCUS » (120 pages)
14 CHAPITRES STRUCTURÉS EN 4 PARTIES :
PARTIE 1 : COMPRENDRE VOTRE CERVEAU
• Ch1 : Mode d’emploi du cerveau TDAH
• Ch2 : Une organisation redoutablement efficace
• Ch3 : Décharger son cerveau
PARTIE 2 : METTRE DE L’ORDRE DANS VOTRE VIE
• Ch4 : Structurer ses journées efficacement
• Ch5 : Techniques de rangement adaptées
• Ch6 : Organiser son espace de travail
PARTIE 3 : MAINTENIR DANS LE TEMPS
• Ch7 : Quand rien ne va pas comme prévu
• Ch8 : Booster sa motivation
• Ch9 : Atteindre ses objectifs et ses rêves
• Ch10 : Techniques de gestion des émotions
• Ch11 : Les leviers sous-estimés (alimentation + sport)
PARTIE 4 : ALLER PLUS LOIN
• Ch12 : Comorbidité quand le TDAH n’est pas seul
• Ch13 : Perfectionnisme et regard des autres
• Ch14 : Kit de survie en cinq piliers
Valeur : 49€
🎁 FICHES ET PLANNERS
Templates prêts à imprimer + exemples remplis :
✓ Petit test de prise de conscience
✓ Tableau d’outils d’externalisation
✓ Tableau de stratégie de récompenses
✓ Fiche top 3 du jour
✓ Organisation de la semaine en bloc
✓ Fiches objectifs du mois et de la semaine
✓ Fiche structurer sa journée
✓ Fiche planning de la semaine
✓ Fiche étapes de désencombrement
✓ Fiche Le système d’ ancrage quand rien ne va
✓ Fiches motivation
🎁 BONUS #1 : MES LISTES RÉUTILISABLES (34 pages)
Templates prêts à imprimer + exemples remplis :
✓ Routine du matin
✓ Routine du soir
✓ Organisation repas semaine
✓ Démarrage journée travail
✓ Fin de journée travail
✓ To-do liste du jour
✓ To-do liste hebdomadaire
✓ Checklist départ voyage
✓ Checklist courses
✓ Checklist rdv important
Chaque template = 2 versions (exemple + vierge personnalisable). Fini la charge mentale de réinventer la roue chaque jour.
Valeur : 27€
🎁 BONUS #2 : CARNET D’EXPÉRIMENTATION (10 pages)
Testez méthodiquement ce qui MARCHE POUR VOUS :
📋 Grilles de test : supports papier, systèmes digitaux, applications
📊 Tableaux « Ce qui a marché / Ce qui a bloqué »
🎯 Bilan final : votre combinaison gagnante
Règle d’or : 7 jours minimum par outil. Fini les 15 apps abandonnées.
Valeur : 17€
🎁 BONUS #3 : GUIDE APPLICATIONS MOBILES TDAH (7 pages)
Les meilleures apps francophones par catégorie :
Gestion tâches : Todoist, TickTick, Any.do, Microsoft To Do
Focus & blocage : Forest, Freedom, Cold Turkey, one sec
Timers Pomodoro : Focus To-Do, Brain Focus, Pomofocus, Tide
Traqueurs de temps : Toggl Track, RescueTime, Clockify
Routines & habitudes : Tiimo, Habitica, Habitify, Productive
Spécifiques TDAH : Tiimo, Inflow, Motion, Reclaim AI
+ Guide décision rapide selon votre besoin
+ Combinaisons recommandées par profil
Valeur : 17€
🎁 BONUS #4 : MATRICE DE DÉCISION EXPRESS (7 pages)
L’outil anti-paralysie décisionnelle :
🧭 3 questions pour trier vos tâches en 2 minutes
📌 Important / Urgent / Délégable = clarté instantanée
⚠️ Pièges TDAH à éviter (procrastination déguisée, hyperfocus inutile)
⚡ Version express plastifiable (à garder sur bureau)
Libérez votre charge mentale. Maintenant.
Valeur : 12€
🎁 BONUS #5 : GUIDE ANTI-PROCRASTINATION
Le protocole d’urgence pour briser le « mode freeze » du TDAH :
🚨 Identifier les 3 types de procrastination TDAH (paralysie, évitement, hyperfocus détourné)
⚡ Le protocole 2-minutes pour démarrer quand vous êtes bloqué
🧠 Comprendre pourquoi votre cerveau « freeze » (neurosciences)
🔧 Outils concrets selon le type de blocage
✅ Checklist « Je suis bloqué, je fais quoi MAINTENANT ? »
Sortez du mode paralysie en moins de 5 minutes.
Valeur : 12€
VALEUR TOTALE :
134€
VOTRE PRIX AUJOURD’HUI :
47€
Vous économisez 87€ (65% de réduction)
134€ de valeur → 47€ aujourd’hui • Accès immédiat
🎯 Votre investissement est protégé
Si vous rejoignez plus tard la formation « Enfin Organisé », nous déduisons les 47€ du prix. Ce kit est donc virtuellement OFFERT pour nos futurs élèves.
Qui a créé cette méthode ?
Equipe de expert(e) en neurosciencese – enseignante et psychologue clinicienne
17 ans d’expertise neuropsychopharmacologie
2400+ adultes et familles • 20 000 membres communauté • 36 000 visiteurs/mois
Une expertise scientifique + une expérience vécue au quotidien.
Ils ont repris le contrôle
« J’ai enfin compris pourquoi tous mes planners finissaient abandonnés. Les routines visuelles ont tout changé. Je ne passe plus 30 min paralysée chaque matin. »
— Marie, 34 ans
« La matrice de décision a vidé ma tête. J’avais 47 choses qui tournaient en boucle. Maintenant je sais quoi faire en premier. »
— Thomas, 41 ans
« Les listes réutilisables = révolution. Fini la charge mentale de tout réinventer. J’imprime, je coche, ça roule. »
— Sophie, 29 ans
⚡ Accès immédiat
✅ Paiement sécurisé Stripe / PayPal
✅ Email avec liens téléchargement en 2 minutes
✅ Format PDF compatible tous appareils
✅ Imprimable ou consultable sur tablette
❓ Vos questions
Q : C’est pour qui ?
R : Adultes TDAH (diagnostiqués ou suspicion) submergés par désorganisation, oublis, charge mentale.
Q : Ça marche si j’ai toujours échoué à m’organiser ?
R : Oui. C’est POUR ça. Les méthodes neurotypiques échouent. Celles-ci fonctionnent avec votre cerveau, pas contre lui.
Q : C’est un livre papier ?
R : Non, PDF numérique (+ bonus PDF). Vous pouvez imprimer si vous préférez papier.
Q : Combien de temps pour voir résultats ?
R : Les outils sont utilisables AUJOURD’HUI. Résultats visibles sous quelques jours d’application si suivi régulier et application.
Q : Quelle différence avec votre formation ?
R : Le Kit = bases + outils en autonomie (47€). Formation = système personnalisé + suivi + communauté (prix ultérieur). Si vous achetez le Kit puis la Formation, on déduit les 47€.
Q : Problème technique ?
R : contact@tdahfocus.com – réponse sous 24h.
TDAH FOCUS
Méthodes validées par les neurosciences
contact@tdahfocus.com
Sarah –
Ce que je cherchais en vain depuis un moment, ça me permet de savoir pourquoi les autres choses mises en place ab-avnt ont échoués. Ca sort du blabla classique de neurotypique. Merci
Amina –
TOP
Sabrina –
Très utile pour moi, je découvre encore.
TDAH focus –
merci
Helena –
J’ai appris enfin pourquoi je procrastine, j’enlève une étoile car je préfère les vidéo sinon ok
Arthure –
Hate de mettre cela en application, je dois encore trouver laquelle des méthodes fonctionne le mieux sur moi. Pratique je peux lire au furie à mesure sur mon téléphone, dans les transports, car j’ai du mal à me concentrer longtemps.