« Vous n’êtes pas seul(e). 30% des adultes TDAH ont ce profil. »
Tu te perds dans tes pensées ? Tu oublies des détails importants ? C’est ici que tu trouveras des réponses.
Ce que tes résultats révèlent
« Le TDAH inattentif se manifeste par une difficulté à maintenir l’attention, des oublis fréquents et une tendance à la rêverie. Contrairement au TDAH hyperactif, il est discret mais profondément impactant au quotidien. »
Ces symptômes ne viennent pas seulement du comportement.
Ils ont aussi des racines neurobiologiques, sur lesquelles certaines approches peuvent agir
Oublis fréquents (rendez-vous, clés, consignes)
Tu te sens dispersé(e) même dans les tâches simples ?
Tu procrastines sans le vouloir ?
Ton énergie mentale est souvent basse, malgré ta volonté ?
Désorganisation malgré les efforts
Tendance à « décrocher » mentalement
Difficulté à maintenir l’attention sur les tâches longues
Ce n’est pas un défaut. C’est un mode de fonctionnement.
TDAH Focus
« Si vous vous sentez constamment ‘à côté de vos pompes’, que vous oubliez sans cesse vos affaires, ou que les gens vous disent souvent ‘tu n’écoutes pas’, ce n’est PAS de la paresse. C’est votre cerveau TDAH qui fonctionne différemment. »
Oscillation constante, fatigue et frustrations…
« Avant, je pensais que j’étais juste ‘inconstant’ et inefficace. Maintenant je comprends que mon cerveau fonctionne différemment. Et j’ai des outils pour transformer ces fluctuations en force. »
Marc, 39 ans
Ingénieur
3 Stratégies pour votre profil TDAH Inattentif :
1
Utilisez des routines visuelles
→ Les pictogrammes et checklists compensent les oublis
2
Découpez les tâches en micro-étapes
→ Une grande tâche = paralysie. 5 petites étapes = action
3
Externalisez votre mémoire
→ Alarmes, post-its, apps = votre nouveau cerveau externe
Tu recevras un email dans boite avec une fiche récapitulatif de ton profil
Avec des conseils pratiques pour gérer ton organisation au quotidien quand tu fonctionnes à 200 km/h.
Voici ce que je te propose maintenant
Des outils concrets pour comprendre ton fonctionnement et reprendre le contrôle
Guide Organisation TDAH Adulte
Du chaos à l’équilibre : stratégies pratiques pour organiser ton quotidien
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