TDAH & Alimentation – Le pack essentiel pour adultes

Liste de souhaits

À propos du cours

TDAH & Alimentation – Coaching vidéo en 4 capsules

Fatigue inexpliquée, impulsivité, difficulté à se concentrer ou à gérer ses émotions ?

Et si votre alimentation jouait un rôle bien plus important que vous ne le pensiez ?

Dans ce coaching vidéo composé de 4 capsules claires et progressives, vous allez découvrir comment restructurer votre alimentation peut transformer votre quotidien avec un TDAH — sans régime, sans pression, et sans injonctions irréalistes.

Ce que vous allez apprendre :

  • Le lien direct entre ce que vous mangez et vos symptômes (fatigue, décrochages, agitation, irritabilité…)

  • Les aliments à éviter absolument pour préserver votre attention et votre équilibre émotionnel

  • Les super-aliments validés scientifiquement qui soutiennent l’énergie mentale, la concentration, et la dopamine

  • Le rôle crucial des vitamines, minéraux, et compléments dans le cadre du TDAH adulte

  • Comment structurer vos repas, même dans un quotidien chaotique, pour ne plus subir vos fluctuations

Un programme conçu pour les cerveaux qui saturent vite

Ce cours s’adresse :

  • aux adultes TDAH, diagnostiqués ou non,

  • à ceux qui veulent des solutions concrètes, sans surcharge mentale,

  • aux personnes qui en ont assez de subir leurs journées sans comprendre pourquoi.

🎥 Format du coaching

  • 4 vidéos pédagogiques (total ~3h), à suivre à votre rythme

  • Accessible immédiatement après achat

  • Interfaces claires et intuitives (lecture, pause, reprise facile)

Vous n’avez pas besoin de tout changer. Juste de comprendre ce qui soutient vraiment votre cerveau. Ce coaching est là pour ça.

Afficher plus

Contenu du cours

Jour 1= Les fondamentaux

  • Jour 1 = Fondamentaux
    30:00

Jour 2 = Les aliments à éviter pour le TDAH
Certains aliments nuisent au fonctionnement du cerveau et aggravent les symptômes du TDAH. Ils provoquent des pics de glycémie, augmentent l’inflammation cérébrale, perturbent la production des neurotransmetteurs et favorisent l’hyperactivité. Ce module vous aidera à identifier les pièges alimentaires à éviter, comprendre leurs effets négatifs, et trouver des alternatives saines pour préserver votre concentration et votre bien-être.

Jour 3 et 4 = Les super-aliments pour booster la concentration et la dopamine
Dans ce module, vous allez découvrir comment certains aliments ciblés peuvent réellement soutenir l’équilibre du cerveau TDAH. Sans jargon, ni régime compliqué, on vous explique pourquoi certains nutriments boostent l’attention, l’humeur ou l’énergie, et comment les intégrer facilement dans vos repas. On parlera d’aliments concrets : ceux qui nourrissent la concentration, ceux qui soutiennent la régulation émotionnelle, et ceux qui aident à éviter les baisses d’énergie ou les coups de pompe en pleine journée. Pas besoin d’être un expert : avec quelques bons réflexes alimentaires, vous pouvez déjà poser les bases d’un meilleur équilibre au quotidien pour vous, ou pour votre enfant.