Enfin des solutions concrètes pour vivre sereinement avec votre TDAH

Des outils concrets validés par des professionnels de la santé pour adultes, enfants et familles

Je suis adulte TDA/H Mon enfant TDA/H

^{⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,9/5 Approuvé par 5000+ personnes TDAH}

« J’ai enfin compris que le problème, ce n’était pas moi… j’avais juste besoin d’une autre façon de faire. »
Sophie

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Ces défis du quotidien peuvent être transformés

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Activité de retour au calme pour enfant TDAH gérant une crise de colère.

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Notre méthode scientifique et humaine

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TDAH Focus

Qui sommes-nous ?

TDAH Focus est la première plateforme francophone dédiée au TDAH. Grâce à une expertise croisée en neurosciences, psychoéducation, nutrition et phytothérapie, nous proposons des outils, routines et coachings validés pour aider adultes et enfants à mieux vivre avec un TDAH

Ils ont transformé leur quotidien

Nos guides et outils ne sont pas que des concepts : ils changent la vie de familles et d’adultes confrontés au TDAH. Découvrez comment Julie et Thomas, Sarah, David et bien d’autres ont enfin trouvé des routines efficaces, apaisé les crises et repris confiance . Leurs histoires montrent qu’il est possible d’avancer, même quand tout semble impossible

^{Les matins chez nous, c’était l’enfer. Théodore mettait 1h pour s’habiller, oubliait son cartable, et moi je criais tous les jours. J’étais épuisée et culpabilisée. Le guide de TDAH Focus m’a appris des techniques concrètes : timer visuel, routine en images, système de récompenses. Au bout de 2 semaines, Théo s’habillait seul en 15 minutes. Les devoirs aussi, c’est devenu plus facile avec la méthode du découpage en petites étapes. On a encore des moments difficiles, mais maintenant je comprends mieux ses réactions et j’ai des outils qui marchent vraiment. »}
Julie, 33 ans
Maman de Théo 8 ans

^{« Franchement, j’étais sceptique au début. Encore un truc sur internet… Mais après avoir lu les articles blog sur la procrastination, je me suis reconnu à 100%. Le coaching m’a aidé à comprendre que ce n’était pas de la paresse, mais vraiment un problème neurologique. En 3 mois, j’ai enfin réussi à organiser mon bureau, à tenir mes deadlines, et même à dormir avant minuit. Ma femme n’en revient pas. Bon, j’ai encore des mauvais jours, mais au moins je sais pourquoi et j’ai des outils pour m’en sortir. »}
Marc, 41 ans
Commercial, Lille

^{« Ma fille explosait pour un rien. À l’école, ils nous disaient qu’elle était ‘difficile’, qu’on ne savait pas la cadrer. Ma femme et moi, on se disputait tout le temps à cause de ça. Difficile de trouver de l’aide et des discours contradictoire bref de errance et de l’agacement . Par hasard via FB, je découvre le site et grâce aux stratégies du programme vidéo et book sos parents , on a appris à anticiper ses crises, et surtout à arrêter de la punir pour des choses qu’elle ne contrôle pas. En 1 mois, les crises ont diminué de moitié. L’institutrice nous a même dit qu’elle était plus calme en classe :-).}
David, 45 ans
Papa de Marie 12 ans

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FAQ TDAH Focus

Qu’est-ce que TDAH Focus ?

TDAH Focus est une plateforme éducative francophone créée par une pharmacienne spécialisée, également enseignante (diplômée en pédagogie) en pharmacologie, pharmacognosie et thérapeute en nutrition fonctionnelle. Notre mission est d’accompagner les familles et les adultes concernés par le TDAH grâce à des outils concrets, validés scientifiquement et accessibles au quotidien.

Est-ce un site médical ou un service psychiatrique ?

Non. TDAH Focus ne remplace en aucun cas un suivi médical psychiatrique ou ne fait un bilan officiel diagnostic ou ne délivre des médicaments sous prescription. Les contenus proposés sont à visée éducative et complémentaire (nutrithérapie et naturopathie). Ils ont pour but d’informer, structurer et soutenir le quotidien, accompagner les patients en cohérence avec un éventuel parcours de soin. Pour un diagnostic ou une prise en charge clinique, consultez un professionnel de santé habilité.

En quoi vos approches sont-elles fiables ?

Tous les contenus sont basés sur des sources scientifiques actualisées, validées dans les domaines de la pharmacologie, de la nutrition thérapeutique, de la psychopédagogie et des sciences cognitives. L’expertise de la fondatrice — pharmacienne, professeure et praticienne — garantit une approche rigoureuse, bienveillante et responsable.

Quels outils concrets proposez-vous ?

Tests de profils TDAH (non diagnostics, mais orientatifs),

Routines imprimables et agendas d’organisation,

Guides nutritionnels et fiches aliments spécifiques au TDAH,

Fiches plantes adaptogènes, nootropiques et compléments,

Supports pédagogiques pour la maison et l’école,

Coaching et accompagnement pro des adultes TDA/H

Formation sur le TDAH

Ebook thématiques et professionnels sur le TDA/H

Coaching parental basé sur la science et l’empathie.

Est-ce adapté sans diagnostic officiel ?

Oui. Nos ressources peuvent être utilisées à tout moment : en phase d’évaluation, en attente de rendez-vous, ou simplement pour améliorer le quotidien. Le site s’adresse aux parents, adultes, éducateurs et aidants qui souhaitent des solutions concrètes et structurées, même en l’absence d’un diagnostic posé.

Qui a conçu TDAH Focus ?

Le site a été fondé par Pharmacien Nora Ouassini, une pharmacienne Belge diplômée de UCL, professeure de pharmacologie et pharmacognosie spécialisée en nutrition thérapeutique et en accompagnement du TDAH. Son parcours allie expertise scientifique, terrain clinique et engagement familial. Entourée de consultants en psychologie et autres disciplines complémentaires.