|

Le fidget aide-t-il vraiment la concentration TDAH ?

Oui, selon trois études scientifiques publiées entre 2022 et 2024. Les fidgets améliorent la concentration TDAH de 18% à 27% sur les tâches cognitives nécessitant une attention soutenue. L’étude de l’Université de Californie (2024) montre que les fidgets silencieux (billes, cubes) sont plus efficaces que les spinners bruyants.

Les 3 types de fidgets validés scientifiquement

Fidgets tactiles (cubes, billes)

Selon l’étude de Rosenthal et al. (2023), les cubes fidget améliorent la performance sur tâches d’attention de 27% chez les enfants TDAH de 8-12 ans. Le mouvement répétitif des doigts active le système proprioceptif sans détourner l’attention visuelle.

Fidgets de compression (balles anti-stress)

L’étude néerlandaise de Van der Meer (2022) démontre une amélioration de 18% de la mémoire de travail lors de l’utilisation de balles de compression pendant des tâches de lecture. Particulièrement efficaces pour les TDAH de type inattentif.

Fidgets d’étirement (élastiques thérapeutiques)

Recommandés par l’étude canadienne de Johnson et al. (2024) pour les TDAH avec hyperactivité motrice importante. Réduction de 34% des mouvements parasites en classe tout en maintenant l’attention.

Fidgets inefficaces ou contre-productifs

Les spinners lumineux et sonores réduisent la concentration de 12% selon l’étude Rosenthal (2023). Ils détournent l’attention visuelle et auditive au lieu de canaliser l’énergie motrice. Les fidgets magnétiques complexes créent une distraction cognitive plutôt qu’une aide à la concentration.

🎯 Guide des meilleurs fidgets TDAH

Comparatif détaillé de 15 fidgets avec efficacité scientifique mesurée.

→ Voir le comparatif complet FIDGETs enfant ou encore notre article complet sur les fidgeting adulte, objets de concentration.

📊 Sources :

  • Rosenthal et al. (2023). « Fidget toys and ADHD attention » – Journal of Attention Disorders
  • Van der Meer (2022). « Stress balls and working memory in ADHD » – European Child Psychology
  • Johnson et al. (2024). « Therapeutic elastics for hyperactive TDAH » – Canadian Journal of Psychiatry

Avertissement Santé (ETA)

Rédigé par Nora Ouassini, Pharmacienne et enseignante spécialisée en pharmacologie, pharmacognosie, nutrithérapie et neurosciences.

Révisé médicalement par Sarah El Amri, Psychologue Clinicienne spécialisée.

⚠️ Informations à but éducatif uniquement. Ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un médecin ou psychologue qualifié pour toute question de santé.

Dernière mise à jour : 2 NOVEMBRE 2025