Formation, TDAH, adulte, programme d'accompagnement en ligne.

Tu as peur des agendas, mais tu es esclave de ta paralysie

Ton cerveau ne supporte pas la rigidité. Et sans cadre, tu paies des amendes par flemme. Tu connais ce piège. Tu en sors aujourd’hui. Une méthode qui te libère sans t’enfermer. Dès la 1ère semaine.

JE VEUX DECOUVRE LE PROGRAMME →

Oubli, désorganisation, avec un trouble déficitaire de l'attention TDAH.

Tu te reconnais ?

^{Coche mentalement chaque case qui te ressemble.}

Tu commences 10 choses, tu finis zéro

Tes factures s’empilent, tu n’ouvres même plus le courrier. Tu ne manges rien ou n’importe quoi

Tu as 5 agenda abandonnés dans un tiroir ou 10 app sur ton téléphone

Tu cherches tes clés tous les matins

Tu as honte d’ouvrir ton courrier

Le soir, tu t’effondres en culpabilisant

Tu te dis « paresseux », « inapte », « nul » plusieurs fois par semaine

Tu essaies de faire comme tout le monde sur Insta. Ça ne tient jamais.

Tu es épuisé physiquement et mentalement

Si tu as coché 3 cases ou plus, lis la suite.

JE VEUX VOIR LE PROGRAMME COMPLET

Tu as tout essayé ?

Agendas ou applications

3 semaines, puis abandon et perte d’argent

Pomodoro ou gadgets

Marche 2 jours, puis oubli

Coaching amateur

Motivation au début, méthodes non validées par la science , pas de résultats

Notion / Todoist

Trop d’options, paralysie

Développement personnel / méthodes US

Conçu pour cadres neurotypiques

Discipline militaire

Tu craques en 4 jours

Aucune ne tient plus de 3 semaines.
Ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode.

POURQUOI TOUT EST CHAOTIQUE AVEC UN TDAH ?

Ton cerveau cherche la dopamine

Pas de paresse : ton cerveau produit 30% moins de dopamine. Il a BESOIN de stimulation constante pour fonctionner.

Ta mémoire de travail est saturée

Pas d'étourderie : tu gères 11 millions d'infos/sec avec un cerveau qui ne peut en retenir que 3-4. Résultat : chaos.

Tes outils sont inadaptés

Pas d’incapacité : les planners neurotypiques ne marchent pas. Il te faut des systèmes EXTERNES pour ton cerveau.

La transformation

Ce qui pourrait être ta vie avec des outils adaptés à ton profil

Pas une vie parfaite. Une vie où ton cerveau a enfin les bons outils.

Aujourd’hui

Tu cherches tes clés tous les matins et tu es encore en retard

Tes factures s’empilent, tu n’ouvres même plus le courrier. Tu ne manges rien ou n’importe quoi

Tu oublies des rendez-vous importants malgré tes agendas, tes applications et ton google calendar

Tu traites l’insignifiant, l’urgent reste en souffrance

Tu commences 10 choses, tu en finis zéro

Tu as l’impression de ne pas avancer dans tes projets pro malgré ton potentiel

Ta maison t’étouffe, tu achètes en double par oubli

Le soir, tu t’effondres en culpabilisant

Tu attends la dernière minute pour être productif et tu en payes les conséquences : travail, argent, etc

Après

Tes affaires ont un lieu fixe, ton cerveau n’y pense plus

Un système capture tes factures (traitement 1×/mois) et un système de course

Ton cerveau externe te rappelle tout à ta place

Tu fragmentes tes tâches, tu avances chaque jour dans ta vie pro et perso

Tu es un système papier ou digital qui travaille pour toi

Tu vis dans un environnement épuré qui ne te fait plus perdre du temps et de l’énergie

Tu fais de ton hyper focus une force et tu deviens super productif

Tu finis ta journée en respectant ta chronobiologie sans te sentir coupable ou incapable

Le temps devient ton allié et plus ton ennemi

ET SI TU NE FAIS RIEN ?

Gestion du temps chez un TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité).

Dans 6 mois : encore les mêmes amendes.

Dans 1 an : votre carrière n’a pas bougé.

Ta dette a grossi.

Dans 3 ans : encore en train de chercher tes clés tous les matins.

Encore à culpabiliser le soir.

Ton énergie n’est pas infinie. Ton temps non plus.

Les 6 étapes du programme TDAH organisation

À quoi t’attendre concrètement

Chaque module contient des vidéos courtes + exercices concrets + templates prêts à l’emploi.
Tu n’es pas obligé de tout regarder, prend juste ce que tu as besoin.

ÉTAPE 1 : Comprendre ton cerveau

✓ Pourquoi tu procrastines
✓ Pourquoi tu oublies tout
✓ Technique brain dump vide tête
✓ Créer ton « cerveau externe »

ÉTAPE 2 : Construire ta boîte à outils

✓ Timers et téléphone comme alliés
✓ Diriger ton hyperfocus (pas le subir)
✓ Fidgets et mouvement stratégique
✓ Système d’externalisation personnalisé

ÉTAPE 3 : Passer à l’action

✓ Vaincre la paralysie de démarrage
✓ Fragmentation des tâches
✓ Menu dopamine pour te motiver
✓ Matrice de priorisation express

ÉTAPE 4 : Structurer ton temps

✓ Chronotype TDAH
✓ Time blocking
✓ Construire ta semaine idéale
✓ Routines minimalistes

ÉTAPE 5 : Simplifier ton quotidien

✓ Organiser ton environnement
✓ Repas réflexes
✓ Courses et repas
✓ Budget et paperasse sans stress

BONUS : Kit de survie TDAH

✓ Gérer tes émotions (RSD)
✓ Poser tes limites sans culpabiliser
✓ Plan de reprise après dérapage
✓ Protocole « mauvais jour »

J’ACCÈDE AU PROGRAMME

Formation Enfin Organisé
249 €

VALEUR DU PROGRAMME

Tu as déjà payé, beaucoup, sans résultat

Fais le calcul honnête de ce que tu dépenses chaque année pour essayer de t’organiser.

📱 Apps de productivité (Notion premium, Todoist, Sunsama, Motion…) 120 — 250 €/an

📓 Bullet journals + feutres + livres officiels (achetés, abandonnés) 80 — 150 €

📚 Livres d’organisation TDAH lus, pas appliqués 60 — 120 €

🎯 Programmes de coaching génériques sans spécialisation TDAH 200 — 800 €

📺 Heures perdues sur YouTube / Insta à chercher des « hacks » temps + démotivation

Total déjà investi par an, sans résultat 460 — 1 320 €

Cette formation, une fois, accès à vie ~~249 €~~199 €

Tout ce que tu reçois:

Organisation TDAH :
Le Programme Complet

Un système d’organisation inédit et exclusif conçu POUR le TDAH.
Pas une méthode neurotypique « adaptée » après coup.
Méthode puissante et unique créé par des professionnels de la santé spécialisés TDAH.
Basé sur 10+ ans de neurosciences et d’expériences terrain.

Programme Complet

VOICI CE QUI EST INCLUS :

🎬 22 modules vidéo
Vidéos courtes 10-30 min. Pas de blabla, expliqué clairement et simplement. ( pas obligé de tout regarder , juste ce qui te parle, mais on a voulu donner un MAX de valeur et d’outils)

📝 5 cahier d’exercices ou workbooks complets
Exercices + templates + personnalisation.

📋 Templates prêts à l’emploi
Semainier TDAH, planning, menu dopamine, routines visuelles.

🔄 Accès à vie
Tu avances à ton rythme. Aucune pression

💬 Support inclus
On répond à tes questions. Tu n’es pas seul.

Mises à jour gratuites et support mail 7J/7J
Nouveau contenu ajouté régulièrement.

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JE COMMENCE ICI POUR 249 €

⚡ Vente flash — 48h

Formation Enfin Organisé à -30%

249 € 174 € -30%

ou klarna sans frais

Code promo -30% avec le code LUNDIFOCUS

Offre valable 48h00

Le programme en détail

22 modules répartis en 6 étapes. Chaque module = 1 compétence concrète.

ÉTAPE 1

Comprendre son cerveau TDAH

3 modules

Module 1.1 : Dopamine et procrastination Pourquoi tu remets tout à demain.

Module 1.2 : Mémoire de travail saturée Pourquoi tu perds tes clés/téléphone.

Module 1.3 : Créer ton cerveau externe Technique brain dump + externalisation.

Workbook #1 inclus Exercices.

ÉTAPE 2

Construire sa boîte à outils unique

4 modules

Module 2.1 : Timers et téléphone alliés Transformer distractions en outils.

Module 2.2 : Diriger ton hyperfocus Utiliser ton super-pouvoir TDAH.

Module 2.3 : Fidgets et mouvement Bouger pour mieux te concentrer.

Module 2.4 : Système d’externalisation Tout noter, rien retenir.

Workbook #2 inclus Exercices.

ÉTAPE 3

Passer à l’action maintenant

5 modules

Module 3.1 : Vaincre la paralysie de démarrage
Technique des 5 premières minutes.

Module 3.2 : Fragmentation des tâches
Découper en micro-actions faisables.

Module 3.3 : Menu dopamine
Liste de « boosters » pour te motiver instantanément.

Module 3.4 : Matrice de priorisation TDAH
Décider en 2 min ce qui est urgent/important.

Module 3.5 : Body doubling virtuel
Travailler « avec » quelqu’un sans interaction.

Workbook #3 inclus Exercices + matrice décision.

ÉTAPE 4

Gérer son temps efficacement

4 modules

Module 4.1 : Découvrir ton chronotype TDAH
Identifier tes pics d’énergie naturels.

Module 4.2 : Time blocking adapté (pas rigide)
Blocs de temps flexibles, pas prison.

Module 4.3 : Construire ta semaine idéale
Template personnalisable selon ton énergie.

Module 4.4 : Routines minimalistes
3 étapes max. Visuelles. Réalistes.

Workbook #4 inclus
Semainier TDAH + routines visuelles prêtes.

ÉTAPE 5

Simplifier son quotidien et sa vie

5 modules

Module 5.1 : Organiser ton environnement
Externalisation spatiale (un lieu = une action).

Module 5.2 : Repas réflexes (zéro charge mentale)
15 repas rapides que tu peux faire les yeux fermés.

Module 5.3 : Courses en pilote automatique
Liste unique réutilisable. Jamais réfléchir.

Module 5.4 : Budget sans stress
Système « 3 comptes » pour ne plus jamais calculer.

Module 5.5 : Paperasse domestiquée
Système capture rapide + traitement 1x/mois.

Workbook #5 inclus
Templates courses, repas, budget, paperasse.

ÉTAPE 6

Kit de survie TDAH

4 modules

Bonus 1 : Gérer tes émotions (RSD)
Protocole quand quelqu’un te critique ou te rejette.

Bonus 2 : Poser tes limites sans culpabiliser
Dire « non » à ton entourage qui ne comprend pas.

Bonus 3 : Plan de reprise après dérapage
Les 3 étapes pour repartir sans culpabilité.

Bonus 4 : Protocole « mauvais jour »
Quand tout s’effondre : mode survie activé

Checklist urgence incluse
À imprimer et garder accessible.

Prêt(e) à enfin être la meilleur version de vous même ?

J’ACCÈDE AU PROGRAMME
Formation Enfin Organisé

Accès immédiat à votre espace vidéo et documents, 2 min après paiement

Paiement sécurisé (Stripe, Paypal, CB)

Paiement plus tard via klarna

⚡ Vente flash — 48h

Formation Enfin Organisé à -20%

250 € 199 € -20%

ou 3 × 66,34 € sans frais

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ILS ONT REPRIS LE CONTRÔLE

Ce que disent les membres

Noté 4.9/5 basé sur avis vérifiés

Marc, 34 ans

Consultant

Plein de ressources, je pioche dans ce que j’ai besoin. Ce qui est pratique, c’est que ça a été conçu pour les gens qui ne suivent pas une chronologie particulière.
D’autres choses, j’ai pu quand même m’identifier à beaucoup de choses que la formatrice disait. Donc, je trouve que c’est bien adapté.

Meava, 30 ans

infirmière

J’ai appris beaucoup de choses.
Je vais à mon rythme, car j’ai des problèmes de concentration.
Les cahiers d’exercice me permettent de mettre en pratique et ne pas oublier, ne pas décrocher.
Je trouve que c’est vraiment bien pensé de mettre un côté pratique. Ça change un peu le côté passif

TES QUESTIONS

Des doutes? On répond à tout

Les 8 questions les plus posées par les adultes TDAH avant de rejoindre.

Je n’ai pas de diagnostic TDAH. C’est pour moi ?

Oui. Si tu te reconnais dans les symptômes (procrastination,
oublis, chaos, épuisement mental), cette formation t’aidera.
Pas besoin de diagnostic officiel pour apprendre à mieux
t’organiser avec un cerveau neuroatypique.

Combien de temps ça prend ?

Tu avances à ton rythme. Accès à vie, aucune pression.
Les modules font 10-15 min. Tu peux regarder 1 module/jour
ou tout faire en 2 semaines, 1 mois ou en 2 ans. C’est toi qui décides.

Et si je décroche en cours de route ?

C’est prévu. Le module bonus t’apprend à repartir
sans culpabilité.
Tu n’as pas « échoué ». Tu as juste déraillé.
On te montre comment remonter dans le train.

C’est compliqué à suivre pour un cerveau TDAH ?

Non. Format TDAH-friendly :
Vidéos courtes (10- 40 min)
Pas de théorie pure, que du concret
Templates prêts à l’emploi,
Workbooks visuelset synthèses
Si tu regardes des vidéos YouTube, tu peux suivre cette formation.

Je peux payer en plusieurs fois ?

Oui selon les conditions du jour. Paiement en 3x avec Klarna
Aucun frais supplémentaire. Paiement 100% sécurisé.

Je n’ai pas le temps de regarder 10h de vidéos.

Tu n’es pas obligé de tout regarder.
Mode express : 3 modules prioritaires (1h total) pour
les résultats immédiats. Le reste, tu le regardes quand
tu veux. Accès à vie.

Organisation TDAH : Sortir du chaos est enfin possible

Créé par des professionnels de santé spécialisés TDAH. Basé sur 10+ ans de neurosciences et d’expériences terrain.

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