FORMATION COMPLÈTE TDAH & ALIMENTATION
Retrouvez de l’énergie et de la concentration en changeant ce qu’il y a dans votre assiette
La formation francophone qui vous apprend, pas à pas, comment nourrir un cerveau TDAH. Sans régime, sans jargon, sans culpabilité.
6h de contenu vidéo • 11 modules • accessibles au grand public et aux accompagnateurs • Certificat • accès à vie
Vous vous reconnaissez ?
Ce que ça change concrètement dans vos journées
Contenu du programme Alimentation neurodivergent
Module #1 : Objectifs et mise au point
On pose votre point de départ et un cap clair, pour avancer sans vous éparpiller.
Module #2 : TDAH, cerveau et alimentation : les fondations ·
Le lien entre votre assiette et votre énergie, expliqué simplement. La base de tout.
Module #3 : Les protéines, carburant du cerveau
Lesquelles choisir, à quel moment, en quelle quantité. Animales et végétales.
Module #4 : Les lipides et les oméga-3 (2 parties)
Bons gras, mauvais gras, et pourquoi les oméga-3 participent au fonctionnement normal du cerveau.
Module #5 : Les glucides et l’index glycémique
La vérité sur les sucres, et comment éviter les montagnes russes d’énergie et d’humeur.
Module #6 : Les aliments à éviter (dont gluten, produits laitiers, caféine)
Repérer les pièges cachés sur les étiquettes, et par quoi les remplacer.
🎁 Bonus :Bien choisir ses compléments alimentaires ·
Ce qui peut être interessant et ce qu’il faut éviter, à voir avec votre pharmacien ou votre médecin.
Module #7 : Super-aliments, vitamines et minéraux
Fer, zinc, magnésium, B6, souvent en déficit. Lesquels privilégier pour la concentration et l’énergie.
Module #8 : Organisation et batch cooking
Planifier vos repas sans y penser. Gagner du temps et sortir de la fatigue décisionnelle.
Module #9 : L’alimentation des enfants TDAH (2 parties)
Nourrir un enfant difficile sans guerre à table. Des astuces concrètes.
Module #10 : Bilan et stratégie personnalisée
Vous repartez avec un plan réaliste, adapté à votre vie. Pas un régime de plus.
Ce que vous recevez
Une formation complète, pratique et accessible à tous, sans jargon médical
Ce qui est compris, une fois pour toutes :
Vous n’achetez pas juste des vidéos. Vous êtes accompagnée pas à pas, à votre rythme.
Qui est derrière cette formation
Cette formation est conçue par une pharmacienne et enseignante depuis 17 ans, spécialisée dans le TDAH et formée à la nutrithérapie. Une approche qui s’appuie sur la recherche en nutrition, expliquée simplement, sans jargon, et pensée pour un cerveau qui sature vite.
Vous n’achetez pas juste des vidéos. Vous êtes accompagnée pas à pas, à votre rythme.
TEMOIGNAGES
« J’ai enfin compris pourquoi j’étais tout le temps fatiguée »
« Je me suis dit encore une formation qui va me faire culpabiliser.
Mais en fait non. C’est hyper bien expliqué, on se sent compris.
J’ai commencé à changer 2-3 trucs dans mes repas et je vois déjà
la différence sur ma concentration en fin de journée.
C’est progressif, faisable, et surtout on n’est pas seul. Formatrice experimentée on le sens , c’est clair et simple avec un rythme adapté à tous »
Laura, 34 ans
Paris
« Mon fils mange enfin, et moi j’ai retrouvé mon énergie »
« Super travail et mon fils mange enfin. J’utilise l’astuce du milkshake.
Franchement, j’ai capté des choses folles que je vais réutiliser ailleurs.
Mais c’est surtout pour moi que ça a changé ma vie.
Je comprends enfin le lien entre ce que je mange et ma fatigue chronique. »
Mourad, 41 ans
Bruxelles