FORMATION COMPLÈTE TDAH & ALIMENTATION
TDAH : Fatigue chronique, Trous de mémoire, Impression que ton corps ne suit pas
Et si c’était ton assiette ?
La seule formation francophone complète accessibles au grand public et aux accompagnateurs pour comprendre comment nourrir ton cerveau TDAH et sortir du cycle fatigue-brouillard mental
6h de contenu vidéo ressources ( selon l’ordre que tu veux) • 11 modules • accessibles au grand public et aux accompagnateurs • Créée par Pharm
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Ce programme Est Faite Pour Toi Si…
Le corps parle:
Le problème ?
Ce n’est PAS ta volonté. Ce n’est PAS ton organisation. C’est ce qui se passe dans ton cerveau.
C’est la chimie du cerveau. Elle agit sur ta fatigue, tes trous de mémoire, ton impulsivité, tes sautes d’humeur. Et tu peux agir dès aujourd’hui.
La science est limpide
Dopamine (concentration) → vient des protéines
Sérotonine (humeur stable) → vient des glucides complexes
Oméga-3 (anti-inflammation) → vient des bons gras
Contenu du programme Alimentation TDAH neurodivergent
Module #1 : Alimentation Et Cerveau TDAH
Découvre enfin pourquoi ton cerveau réagit différemment à ce que tu manges. Comment la dopamine se fabrique dans ton assiette. Tout devient clair dès ce premier module.
Module #3 : Les Protéines-Carburant De Ton Cerveau
Quelles protéines choisir, à quel moment de la journée, en quelles quantités pour fabriquer assez de dopamine. Guide complet inclus.
Module #2 : Dopamine, Glycémie, Inflammation
Les 3 piliers qui régulent ton énergie, ta concentration et ton humeur. Comprends comment rééquilibrer ces leviers naturellement .
Module #4 : Les Lipides Et Oméga-3 — Ton Cerveau En A Besoin
Apprends la différence entre bonnes et mauvaises graisses. Pourquoi les oméga-3 réduisent l’inflammation et améliorent ta mémoire en 4 semaines.
Module #5 : Les Glucides — Démêler Le Vrai Du Faux
On dit tout et son contraire. Voici la vérité scientifique sur les glucides complexes vs simples, l’index glycémique, et comment stabiliser ton énergie.
Module #6 : Les Aliments Qui Sabotent Ton Cerveau
Colorants, additifs, sucres cachés, E-codes… Apprends à les repérer sur les étiquettes et à comprendre pourquoi ils déclenchent impulsivité et fatigue.
Module #10 : Réussir Ta Transition Alimentaire
Comment changer tes habitudes sans frustration ni sabotage. Plan progressif, gestion des résistances, astuces pour tenir sur la durée sans culpabilité.
Module #11 : Cas Pratiques Et Quiz De Validation
Mets tout en pratique avec des cas concrets, des quiz interactifs pour valider tes acquis, et des fiches récapitulatives à imprimer.
Module #12 : Ton Plan D’action 30 Jours
Reçois ton template plan d’action à personnaliser pour les 30 premiers jours. Fiche bilan, suivi objectifs, routines anti-crash. Tout pour démarrer fort.
🎁 Bonus : 12 Guides Pratiques Imprimables
Templates, fiches, guides : retrouvez tous les bonus.
Formation Complète TDAH & Alimentation
Une formation complète, pratique et accessible à tous, sans jargon médical
6h de formation • 11 modules vidéo À ton rythme • Sans jargon médical par PharmD Nutrithérapeute • Enseignante pharmacologie
…
Notre Engagement Envers Toi
Un Accompagnement Expert À Chaque Étape De Ton Parcours
Formation Complète TDAH & Alimentation
Nous avons travaillé sans relâche pour créer une formation de qualité,
validée par des experts de santé.
Nous sommes convaincus que cette méthode va t’aider à comprendre
le lien entre ton assiette et ton cerveau.
Mais nous savons aussi que chaque personne est différente.
C’est pourquoi notre équipe reste disponible pour toi à chaque étape
du parcours. Tu n’es jamais seul·e.
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Nous avons travaillé pour créer une formation de qualité,
validée par des professionnels de santé.
Cette formation s’appuie sur des recherches scientifiques solides,
et elle a déjà aidé des centaines de personnes.
C’est pourquoi nous mettons tout en œuvre pour que tu réussisses :
→ Support réactif sous 24-48h si tu as la moindre question
→ Contenu mis à jour régulièrement (gratuit à vie)
→ Accès illimité pour que tu puisses avancer à ton rythme
→ Certificat officiel pour valoriser ton parcours
Tu n’achètes pas juste une formation. Tu rejoins une communauté
accompagnée par de vrais experts.
« J’ai enfin compris pourquoi j’étais tout le temps fatiguée »
« Je me suis dit encore une formation qui va me faire culpabiliser.
Mais en fait non. C’est hyper bien expliqué, on se sent compris.
J’ai commencé à changer 2-3 trucs dans mes repas et je vois déjà
la différence sur ma concentration en fin de journée.
C’est progressif, faisable, et surtout on n’est pas seul. »
Laura, 34 ans
Paris
« Mon fils mange enfin, et moi j’ai retrouvé mon énergie »
« Super travail et mon fils mange enfin. J’utilise l’astuce du milkshake.
Franchement, j’ai capté des choses folles que je vais réutiliser ailleurs.
Mais c’est surtout pour moi que ça a changé ma vie.
Je comprends enfin le lien entre ce que je mange et ma fatigue chronique. »
Mourad, 41 ans
Bruxelles
Prêt·e à Sortir Du Cycle Fatigue-Brouillard Mental ?
La fatigue chronique ne disparaît pas toute seule.
Les trous de mémoire s’installent. L’impression que ton corps
ne suit pas s’aggrave.
Mais il y a un levier que personne ne t’a expliqué :
la chimie de ton cerveau.
Elle se régule en grande partie par ce que tu manges.
Cette formation existe pour te permettre d’agir maintenant.
Pas dans six mois. Maintenant.
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